“生命在于运动”，运动固然是好，因为它能塑造我们强壮的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。你知道吗？运动过量还是使人脑子变得笨。

最近，美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”

适量运动人会更聪明

在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。

(声明:本文仅用于科普，以下相关信息已处理，以保护患者隐私)摘要：50岁的女性患者报告说，自两天前以来，她没有明显的原因在腹股沟出现大量的红色鳞片和丘疹。同时，她伴有潮湿和瘙痒不适。一开始，她没有注意到这一点。然而，在过去的两天里，症状没有改善，但瘙痒比以前更严重，她无法控制自己的皮肤。检查后诊断为股苔。通过药物止痒和杀菌，患者症状有所改善。女，50岁【疾病类型】股苔2024年5月021年5月【治疗方案】复方酮康唑及肤痔清软膏外用抗真菌治疗【治疗周期】门诊治疗，一周复诊【治疗效果】通过药物治疗，患者瘙痒缓解，腹股沟鳞屑丘疹基本消退。一、第一次面诊那是初夏的一天。我坐在诊所里。一位胖胖的中年妇女走进诊所。她戴着口罩，看起来很害羞。她一进诊所，就关上了诊所的门。我让她坐下来慢慢说。自两天前以来，病人报告说，她没有明显的诱因，腹股沟有大量的红色鳞片和丘疹。同时，她伴有潮湿、瘙痒和不适、恶心、呕吐和其他不适。起初，病人没有注意。他认为自己会好起来的。因为这是一个私人部位，他在公共场合感到尴尬，总是忍受。然而，在过去的两天里，症状没有改善，但瘙痒比以前更严重。他无法控制自己的皮肤，腹股沟里有越来越多的鳞片和丘疹。病人很害怕，所以他立即来到我们的门诊，想进行相应的治疗。二、治疗过程首先，我让病人脱下裤子，观察她的皮肤。事实上，正如病人所描述的，大腿根部可以看到许多红色丘疹，沿着大腿沟分布。此外，患者应该严重抓挠。他们还可以看到很多抓痕。有些抓痕结痂了。我心里大致知道，患者更有可能诊断为股苔。然后我继续问病人的病史，病人说天气突然变热了，但因为古人说春天覆盖着秋天的冻结，虽然已经快夏天了，但她仍然穿着长裤，不愿意脱下来。结果几天前有点热，加上病人长时间坐着工作，导致阴部潮湿，潮湿是真菌生长的温床，所以这应该是病人的主要原因。虽然患者目前瘙痒较严重，但一般股藓在门诊进行药物治疗即可，所以暂时不需要住院治疗。针对患者目前的病情，抗真菌是最重要的治疗原则。所以我给患者开了复方酮康唑局部外用，复方酮康唑主要抗真菌的作用，配合着肤痔清软膏外用，肤痔清软膏主要是辅助止痒的作用。并且叮嘱患者回家后要每天洗澡，阴股部一定要保持干燥、清洁，按医嘱每天及时涂药膏，并且在一个礼拜后再来复诊。三、治疗效果抗真菌药物配合中成药止痒治疗一周后，患者心情愉快，效果良好。患者报告说，服药后瘙痒症状消失，腹股沟鳞片和丘疹基本消失。所以我检查了一下，与第一次治疗相比，腹股沟区域的红色鳞片丘疹确实消失了，抓痕也消失了。虽然疾病的症状得到了控制，但我还是告诉患者保持腹股沟皮肤清洁干燥，不要让它再次处于潮湿的环境中，以免股苔再次复发。四、注意事项1.遵医嘱坚持用药，坚持每天涂外用药，定期回院复诊。2.清淡饮食，多吃水果蔬菜。3.由于碱性物质能抑制真菌的生长，所以坚持用肥皂清洗局部物质。4.注意皮肤清洁，可用温水擦洗皮肤，不要刮伤皮肤，以免引起感染加重病情。5.平时要注意个人卫生，经常换内衣和内衣。注意保持阴部干燥，尽量穿宽松的裤子，避免久坐。适当运动，避免熬夜，过度劳累，增强抵抗力。日常生活中注重清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物。6.按照医嘱定期回医院随访复查。如有不适，应及时就医。五、个人感悟股苔，顾名思义，是患者大腿内侧或阴部皮肤浅部皮肤的苔藓菌感染，感染的真菌通常是红色毛癣菌和须毛癣菌。在这种情况下，患者主要是由阴部潮湿引起的苔藓，所以在日常生活中，我们必须做好预防工作。首先，为了保持局部皮肤干燥，你可以使用爽身粉，通常衣服应该尽可能宽松，不要太紧。其次，不要与他人分享衣服或毛巾，以防止相互传播和感染。最后，癣可能是由癣转化而来的，所以在治疗癣时不能忘记看看其他部位是否有感染。一般来说，患有股癣的人通常更害羞，感觉更糟糕，所以他们不会及时治疗。事实上，患者应该有积极的态度，及时去医院，按照医生的建议使用药物，一般可以很快康复，不要太担心和焦虑，保持乐观开朗的态度，有利于疾病。此外，患者在生活中适度锻炼，需要根据自己的年龄和身体状况锻炼，增强抵抗力，通常饮食，清淡饮食，少吃高脂肪食物，多吃水果和蔬菜，定期工作和休息，不熬夜，早睡早起，对皮肤有好处。

然后是脊髓颈椎病，主要引起四肢麻木疼痛，感觉减弱，这种情况必须与颈椎脊髓疾病，特别是脊髓神经瘤和脊髓膜瘤，交感神经颈椎病容易引起心悸、胸闷、心律失常和反应性血压升高和血压降低症状，这种情况必须与心脏病，如原发性高血压和冠心病。一般患者X电影检查可以提示患者颈椎曲度的变化，特别是在动力摄影中，可以显示椎间关节不稳定或松动。临床上，颈椎病主要采用影像诊断方法。如何治愈颈椎病？大部分原因是颈椎骨增生、老化、退化，使颈椎间隙狭窄，压迫脊髓，刺激硬膜囊、神经根，临床上产生一系列神经损伤症状。通过手术治疗，可以完全去除突出的颈椎间盘，也可以厚增生的韧带和增生的骨骼，从根本上治愈颈椎病。颈椎病发生后，只有手术治疗才能治愈。如何分类颈椎病和症状脊髓型颈椎病，症状特征是下肢麻木、沉重，严重者可出现脚踩棉花感、行走困难、尿失禁等。其他患者会出现行走困难，行走时，下肢有踩棉花堆的感觉，胸部有束带感，或患者下肢病理反射、髌骨阵挛、脚踝阵挛等临床现象。颈椎病是颈椎的退行性疾病。