青少年是祖国未来的花朵，因此人们总是把目光过多地集中在了年轻人的身上，对老年人却不能有应当的关注。常言道：家有一老如有一宝，老年人其实就是我们的宝贝，他们的健康更应当受到关心。基于此，本文就老年人的吃饭问题尤其是吃肉问题和大家一起进行探讨，希望能产生一些帮助与启发。

老年人能不能吃肉？吃多少？

在我们惯常的思维中，老年人的食谱就是粗茶淡饭，实在不行就再加个鸡蛋对付一下。吃肉？且不说老年人能不能吃得下，消化都是个问题。

其实，老年人不仅需要吃肉，而且肉食量还要多于年轻人。的确，老年人随着岁数的加大，其胃肠道的蠕动、胃液的分泌、对食物的接受能力以及消化能力都进一步退化。然而这并不能说明老年人对食物的需求减少了，他们同样需要摄入与年轻人相当的营养。

在秋冬季节的时候人们身上常常会出现一些静电反应，例如两个人身体接触的时候会感受类似于触电一样的刺痛感，或者是脱毛衣的时候伴随有噼里啪啦的声响和闪光等等，而人们对于一些静电反应其实是非常苦恼的，那么身上经常有静电怎么办？身上有静电如何消除？

1、静电是怎么产生的

人体并不能产生静电，静电主要是我们在日常活动中，与其他物体相互摩擦引起的。秋冬季节比较干燥，空气湿度长期低于40%的时候，静电无处释放，停留在衣服上，达到一定量的时候我们就会被“电”到。

端午时节话养生

1、晚上不睡觉，早上不起床

不少的上班族平日里上班都需要一早起床，赶着时间去上班，睡眠的时间并不充足，所以一到周末和假期的时候，总是充分的利用时间大睡特睡，甚至很多人都是中午才起床。但是也并不意味着他们会准时的上床睡觉，大部分的人是晚上玩电脑、唱K，一直到凌晨都不愿意睡觉。

这样的生活作息时间违背了正常的生物钟，白天是大自然安排给人类进行各种活动的时间，晚上是睡眠的时间，而有这些习惯的人偏偏要与自然规律背道而驰，对身体肯定会有一定的影响。人的生理周期中，每天凌晨的0点~3点是深度睡眠的时间，这个时间段休息好了，人的精力就会得到保证。这也就意味着人们在22：00到22：30之间就必须上床睡觉，才能得到深度的睡眠。