皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号，启动你的夏日排毒计划。

我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身体却并不如想象中那么百毒不侵，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在慢慢累积，蚕食健康，与其等到健康出现大问题再补救，不如在生活点滴中时时净化排毒。

速效喝水法

江湖上最近有了一种“送命盐”的传说，听起来的确挺要命的，细究一下，原来是低钠盐，其之所以被誉为送命盐，就是因为大量患高血钾症的朋友都是吃这种盐引发的，因此，这些朋友对其深恶痛绝，给这种低钠盐起了这么一个闻风丧胆的外号。

那么问题来了，这低钠盐真的有如此不堪和可怕吗？

低钠盐的定义

顾名思义，所谓低钠盐，其实就是相对于普通的食盐，其钠的含量要低一些，于是对应的，钾的含量就会高一些，因此低钠盐也被成为高钾盐。

低钠盐的危险

咳嗽不一定是感冒引起，如果还有胸痛现象，有可能是胃食道逆流造成。近来有媒体发现，过年暴饮暴食、经常熬夜，导致胃食道逆流困扰的患者，约增加2成左右。尤其是吃饱后倒头就睡，也是引起胃食道逆流常见的因素之一。胃食道逆流恶化恐致食道癌胃肠肝胆科主治医师指出，食道与胃交接处的括约肌可避免胃内容物回流食道，但这括约肌偶尔会关闭不紧密，使胃内容物逆流回食道，当此逆流造成令人困扰的症状，或使食道黏膜发炎受伤时，即为胃食道逆流疾病。胃食道逆流典型的症状包括：火烧心、呕酸、喉咙痛、胸口痛、喉头异物感、吞咽不适、慢性咳嗽等。一旦发生胃食道逆流，如果没有好好控制，造成疾病慢性化，就有可能产生各种并发症，包括慢性咽喉炎、声音沙哑、食道溃疡及狭窄等。更严重的可能会产生一种名为巴瑞氏食道的癌前病变，甚至恶化为食道癌。不得不慎！胃食道逆流容易发作吃太饱平躺倒头睡胃食道逆流好发于肥胖、抽烟习惯、嗜喝咖啡、习惯快速进食、三餐不正常者。另外，有相关病史，或是经常吃宵夜马上接着就寝者，也较易发生。肥胖过重会造成腹压增加，是造成胃食道逆流重要的因素；而进食后，胃酸分泌增加，平躺时胃内容物可能逆流回食道，引起胃食道逆流。胃食道逆流饮食保健要诀避免胃食道逆流除了要饮食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘类水果、番茄、洋葱、碳酸饮料、辛辣等食物，并且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜点。以及少吃不易消化的高脂肪食物：如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶之外，还有睡前2小时勿进食，饭后不躺沙发。以及采取少量多餐，一餐只吃7分饱的原则。如果不适的症状持续，应至胃肠科门诊接受进一步检查治疗。