人类一生都处在健康“雷区”的边缘，饮食不当、睡眠不当、心理压力大稍有不慎我们的身心健康都会受到威胁。今天小编就带你了解一下威胁男女健康的七个“雷区”你踩到了吗？下面就跟随小编一起来看看吧。

健康知识

10~20岁：男性要防生殖疾病，女性要防痛经

中国中医科学院西苑医院男科主任郭军认为，青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸扭转等发病率较高。家长应关注男孩的生殖健康，尽量不给他们穿紧身牛仔裤，督促孩子运动。

国外一项调查显示，痛经在青少年女性中的患病率为67。2%。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说，青春期女孩面临升学等多方面精神压力，容易诱发原发性痛经，需要在母亲帮助下关注生理期的护理。经期避免用冷水洗头，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，以免因受寒引起子宫收缩，导致痛经。还要注意休息，不做剧烈运动。

现在的人生活压力比较大，经常熬夜，睡眠不足，所以常有早生白发的症状，那么长了白发吃什么好呢？白发食疗方法有哪些呢？白发需要怎么治疗呢？下面大家就跟着小编一起来了解一下吧！

白发变黑吃它再也不用染发了

何首乌粉

何首乌粉也就是何首乌打的粉，是药食同源物品，对缓解白发的生成有一定的作用，这款何首乌粉打开罐子一阵清香，粉质颜色淡黄，细腻纯正，小罐装更实惠！它有乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血的作用，所以使用纯正的首乌粉是可以长期使用的。

漂流是夏季最酷的运动了，既刺激又两双，不过对于近视的人来说，就有点麻烦了，到底是否可以戴隐形眼镜呢？漂流戴隐形眼镜方便吗？针对这个问题我们来介绍下！漂流可以戴隐形眼镜吗不能带漂流不可以戴隐形眼镜。专家表示：最好不要戴隐形眼镜漂流，漂流的水不干净,万一掉进眼睛里，很容易让眼睛引起炎症。非要带隐形的漂流的话还是备个游泳镜吧。隐形眼镜（contt lens），也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三种，隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善。网友观点--看你的漂流的地方咯，如果是水流很急，而且旁边有石头的话，墨镜最好就不带了。戴隐形，水会跑进眼睛，可能你的眼要受罪。我建议带眼镜，用一根绳子绑好--不怕一万只怕万一~~~我逛街揉揉眼睛它都快掉下来了~~最好是不要吧~~因为毕竟是较为剧烈的运动嘛~~但戴墨镜~~还是不要吧~~不怕飘一飘~~眼镜飚掉吗~~~不要带好了~~重要的是感受，沿途的风景暂时放一放--不行，一切皆有可能、没有绝对，听说过没？？最好建议你戴眼镜，然后用松紧带固定眼镜防止脱落。原因：漂流有落差大的地方，刺激、力度大隐形眼镜容易出问题。漂流不能戴隐形眼镜的理由若配戴隐形眼镜得宜，例如经常与一般眼镜交错使用，清洗方式正确，其实不会对角膜产生伤害，从年轻使用到老都可以。但若使用习惯不佳，如长时间配戴、或不重视清洁，可能导致角膜缺氧严重，也许立刻就无法再戴隐形眼镜。漂流非常刺激，许多有佩戴眼镜的朋友喜欢戴这隐形眼镜出去玩耍，如果是在外面漂流会不会有什么不好的呢，让我们一起了解一下吧。漂流是会接触到水的，如果不小心将水弄到眼睛当中会造成眼睛感染，所以各位喜欢佩戴隐形眼镜的朋友千万不要随意戴这隐形去漂流哦。夏季漂流注意事项漂时不要做危险动作：一般来说,漂流河段都是比较安全的,只要不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头,漂流筏不会翻。一旦“翻船”也没关系,憋住气,小心不呛水就行,因为你穿有救生衣；漂流船通过险滩时要听从船工的指挥,不要随便乱动,应紧抓安全绳,收紧双脚,身体向船体中央倾斜；漂流过程中注意沿途的箭头及标识,它可以帮助你找主水道及提早警觉跌水区。一旦遭遇险情,首先不要惊慌,应在舵工指导下大家齐心协力共度难关。倘不幸被抛入水中,会游泳的人应尽量向岸边游,不会游泳的人尽量抓住河中的礁石或橡皮筏的安全绳,等待救援。