头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养 不良也可能导致头发稀疏。

脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。 头发缺乏光泽：缺少维生素 B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的 食物 有动物肝脏、豆类和糙米等。

我们的生命都是在逐渐发展的，比如我们小的时候有婴儿期，渐渐长大了之后就会进入儿童期，在逐渐会进入青春期，而成年期是我们人生经历最长的一个阶段，在逐渐向老年过度的时候，就开始了更年期。更年期的男性其实也有很多注意事项，那么，男性更年期吃什么好呢？

1、可多吃豆制品

男性的更年期是由于身体内雄性激素减少所引起的，男性进入更年期后，身体内骨头的骨密度值也会随之降低，因此容易发生骨折。奶类和豆类制品食物富含蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松有很大作用。

相信每一位都希望自己能够健康长寿，随着生活水平的提高，以及现在注重养生的人越来越多，所以长寿不是件难事了。但是关于寿命最近又有了九个新的发现，你知道吗？下面小编就带了大家一起来看看吧。

有关寿命的9个新发现

关于长寿，每天都有人在讨论，这成了我们大多数人都关系的话题了。根据美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多的会影响寿命的因素。

责任心强，更长寿

一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。