许多地区的雾霾现象很严重，有时候一整天可见度都很低，雾霾不仅影响可见度，而且大量的灰尘病菌容易导致人生病，平时出门要注意防雾霾，戴口罩是很多人防雾霾的一种方法，那么防雾霾口罩真的有用吗？戴口罩可以防雾霾吗？下面为大家介绍。

1、戴口罩可以防雾霾吗

市面常见的防雾霾口罩价格从三四元钱到三四十元不等，材质也包括了纯棉、亚麻、活性炭等多种材料。有些口罩号称对PM2。5的过滤效果高达99%。

其实，用实验设备可以测量口罩对PM2。5滤材的过滤效果。原理是在风机的作用下，气体从入风口进入测量腔中，检测仪可以检测测量腔中的PM2。5。

相信很多人在平时都有运动的习惯。因为运动不仅可以锻炼身体强健自己的体魄，而且还会让大家有一个愉悦的好心情。但是很多人因为某些运动没有做到位或者是用力过猛，结果就可能会造成一些损伤。这种损伤是很麻烦的，所以大家平时要做好预防。下面小编就给大家介绍一下运动时的损伤和预防。

>01认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。

>02加强易伤部位的训练。循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。

卫生间里容易被忽视的小习惯

卫生间里容易被忽视的小习惯

1、毛巾不拿出去晒

许多人没有晒毛巾的习惯，经常是洗完澡直接将它们晾在卫生间，下一次洗澡接着使用。事实上，毛巾本身的织物构造就很招细菌的“青睐”，将其放在潮湿的环境里，各式各样的细菌都跑它身上，再与我们人体进行亲密接触，很容易造成健康问题。

建议：每天使用完之后，用清水搓洗之后放到太阳下晒干。两三天一大洗，用洗衣液浸泡半小时再揉搓洗净，不要用肥皂，否则会使毛巾干硬。此外，每个月还要对毛巾进行高温消毒，可以将毛巾放到微波炉专用保鲜盒内，调高火叮三五分钟。