现在有很多低头族的出现，就是说爱玩手机的人。就连很多小孩都喜欢用大人或是自己的手机打游戏，并且玩的时间很长，长时间的盯着手机会对我们的眼睛造成什么伤害呢？接下来，跟着小编一起来看一看长时间的玩手机对我们的眼睛有哪些危害。

1、手机对眼睛的危害

　　低头玩手机易患结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性 病变，造成慢性结膜炎。

很多朋友都出现牙齿变薄的情况，主要是因为你们经常磨牙引起的，所以我们建议大家应该要对于磨牙的习惯进行修改。牙齿磨薄了应该要及时的做好防护，因为牙齿变薄了对于我们饮食以及吃饭都造成了很大的影响的，建议大家可以多了解一些牙齿变薄的原因，对于你们预防磨牙是有很大帮助的。

如果是牙冠越磨越短并出现冷热酸痛的话那就要注意了，因为这显示离牙齿里面的牙髓很近了，如果继续发展的话就会出现牙髓炎更严重者的是在处理不当的情况下，就会进一步出现牙髓坏死导致进一步的根尖炎或尖周炎。疼痛难忍而且治疗起来也会变的很复杂且费用也会增高。

在冬天的时候，很多人会出现手脚冰冷的现象，手脚是离身体重要器官最远的位置，血液循环不畅，手脚冰冷现象会更加严重，通过按摩的方式，促进身体的经脉血液流动，缓解手脚冰凉的现象，那么冬季手脚冰冷怎么办？冬季怎么按摩缓解手脚冰冷？

1、冬季按摩缓解手脚冰冷

1、揉搓劳宫穴

劳宫穴的位置在人体的手心部。操作的时候可以先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到感觉到手心微热就可以了止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。