大肠癌这些年来随着大家的生活习惯的变化，饮食也越来越西方化，越来越多的年轻人也出现了这类疾病，那么对于生活在这样一个圈子的人们，预防大肠癌才是关键，应该做到以下的几点。饮食西化带来新的风险?高居日本女性癌症死亡率第一名的是大肠癌。相对于一九五五年每十万人有四．八位病患，2010年提高到三十一．四人，经过半世纪约激增六．五倍。发病年龄以六十几岁居冠，其次是七十几岁、五十几岁。四十多岁的人也不可大意。?大肠癌病例增加的主因是饮食习惯急速西化，尤其以动物性脂肪(鱼类除外)为中心，采取高脂肪饮食。谷类、蔬菜、水果的摄取量也降低了。大肠发生原田与结构图大肠位于消化道末端，成人的大肠长度约一．五到二公尺。如下图依序由盲肠、结肠、直肠构成。最容易发生癌症的是直肠跟S状结肠，但近年来升结肠癌有增加的倾向。?大肠癌从大肠黏膜开始发生。目前发现与癌症相关的基因大约有一百种，最早引发大肠癌的叫作「APC基因」。人体本来会修复异常细胞、防止继续增殖，但如果APC基因缺乏活动力，就会产生息肉。息肉本身是良性肿瘤，不会产生问题，但如果细胞复制的「KRAS基因」活化，息肉就会长大。接下来异常的细胞会促使正常细胞凋亡，一旦体内担任警察角色的「P53基因」失效，癌细胞的前身就会残留下来变成真正的癌细胞，浸润组织。癌症就是经过以上三个步骤发病。?像这样基因变异累积，上了年纪以后癌症发病的机率就会提高。不过，少数由于P53基因失效，使正常黏膜忽然罹癌的病例叫作「原发性癌症」。?另外，也有天生就容易发生APC基因变异，产生大量瘜肉的病例(即家族性大肠瘜肉症)。这种类型在年轻时罹患大肠癌的可能性高，要多加注意。遗传性大肠癌虽然只占五％，但亲戚中如果有多人罹患大肠癌，就要特别留意检查。?大肠癌的发病阶段大肠癌分成发生在黏膜下层的早期癌症，跟持续浸润的晚期癌症。另外，随着癌细胞浸润，也会转移到淋巴结与其他器官，分为0到Ⅳ期五个阶段，并有不同的治疗方针。?0期：癌症在黏膜内产生，还没有进行到黏膜下层。1期：癌症在黏膜下层，还没有转移到外肌肉层，也还没有转移到淋巴结。2期：癌症超出大肠的外肌肉层，进行浸润，尚未转移到淋巴结。3期：与侵入的深度无关，癌细胞转移到淋巴结。4期：癌细胞转移到肝脏、肺脏等其他器官，扩大到腹膜。大肠癌的主要症状??①血便与下血?当粪便通过S状结肠与直肠造成刺激，癌细胞出血，血会附着在粪便表面(血便)。下血是排便后血液流出。罹癌部位离肛门愈远，血的颜色就愈深。鲜血量多较有可能是痔疮，但不可自行判断。一定要接受专门医师诊察。 距离肛门最远的升结肠与横结肠癌，在粪便还是流动状时就已经出血，混在粪便中，完全没有感觉。也有因为贫血接受检查，结果发现是癌症的例子。?②排便异常　?癌会使肠道变窄，容易便秘。为了排便，肠道蠕动会变得频繁，也有不少腹泻与便秘反覆交替的例子。粪便会变得很细，甚至像兔子的粪便一样细。?③腹部有膨胀感、疼痛、想吐　?由于癌会让肠道肿胀或发炎，造成腹胀、食慾不振、腹痛、想吐、觉得有硬块等症状。症状恶化也可能引发肠闭塞。 这些症状出现表示癌症某种程度正在进行，初期几乎没有自觉症状。为了早期发现，过了四十岁以后就要积极接受检查。大肠癌的应该进行的检查①粪便潜血检查?用小棒将二次不同粪便的表面数个地方削下，装入有特殊溶液的容器，送至医疗机构作基本检查。即使微量出血也能检查出来，一年大约检查一次。?②大肠内视镜检查从肛门插入内视镜，将肠道全部反映在银幕上检查。如果粪便潜血呈阳性当然不用说，如果是阴性，每三到五年还是要再检查一次才能安心。如果发现有病变会采取下来，透过组织检查确定诊断是良性还是恶性。即使是良性息肉，也有一○％转变为癌症的可能，若超过一公分以上，有很多医疗机构会当场切除。?③腹部的触诊医师会压受检者腹部，看是否有硬块或造成疼痛。?④直肠指诊医生戴着手套用食指插入肛门，检查有无病变、位置在哪、病变大小等。 除此之外如果有必要，还有肛门镜检查、直肠镜检查、注肠造影检查、超音波内视镜检查、电脑断层摄影(CT)、核磁共振造影(MRI)、正子造影(PET)等。?大肠癌的治疗大肠癌的治疗，一般以切除病变部位根治为目标。早期几乎不采取抗癌药物治疗或放射线治疗。从肛门插入内视镜作「内视镜切除」，或是在腹部开数个洞插入腹腔镜，实施「腹腔镜手术」等，随着技术进步，能治疗的疾病也增加了。跟开腹手术相比，对身体的负担比较小，尤其早期癌症若以内视镜切除，五年存活率接近100％。大肠癌如果早期发现，是可以治愈的疾病。?降低患癌风险的生活习惯接下来介绍可预防大肠癌的生活习惯。首先是美国癌症学会推荐的六大项目。从日本国立癌症研究中心的多目的追踪研究，大致可得到应证。?①运动健走、游泳等适度的有氧运动，有活化免疫机能的效果，可让消灭刚成形癌细胞的免疫细胞──白血球中的巨噬细胞、嗜中性球、NK细胞机能更好。?②不要吃过多红肉(牛或猪的肉)与加工肉类消化动物性脂肪的酵素──胆汁酸，经肠道细菌分解形成「次级胆汁酸」；在肉类调理过程中烧焦的「异环胺」；火腿或香肠等加工肉制品含有的「亚硝胺」，每一种都是致癌物质，尤其肉类会提高结肠癌的风险。另外，为了避免烧焦的情形，建议不要采用油炸、串烧等高温烹调方式，改用蒸、烫、煮等相较之下低温的烹调方式。?③摄取钙质与维生素D有报告指出，一天喝二百克以上牛乳的人，与不到五十克的人相比，大肠癌的发病机率减少了四○％。钙质的摄取以一天一千毫克(但是不要超过一五○○毫克)为目标。钙质与次级胆汁酸结合后会消除毒素，或是以离子的形态溶入血中，保持细胞代谢正常。维生素D是提高钙质吸收的营养素，与免疫机能的作用有很大关系。除了香菇与乳制品含有维生素D外，透过日光浴也能在皮肤中合成。?④防止过胖根据以男性为对象的研究资料，BMI值超过二十七的人或糖尿病高危险群，罹患大肠癌的机率也比较高。从近年来的研究已得知胰岛素的效果变差而且分泌过剩，将促进癌细胞增殖。?⑤不宜过度饮酒根据国立癌症研究中心的多目的追踪研究指出，若以一天喝一合(约180毫升)日本酒的人为基准，大肠癌发病率若列为一，则喝一合以上不满二合的发病率是一．四、喝二合以上是二．一。酒精会刺激消化管黏膜，为解毒器官肝脏带来负担，妨碍排泄致癌物质。?⑥多摄取蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的植生素，能消除伤害基因的活性氧毒素，有抗氧化作用。?纵观以上数点，保持顺畅的通便习惯很重要。令人意外的是，并没有资料直接显示有便秘的人大肠癌发病率也比较高。不过，大肠最重要的任务就是制造粪便、排泄。经胃部负责消化，小肠吸收营养素后，食物的残渣在大肠内移动，透过一百多种细菌菌丛发酵、分解。从肠黏膜吸收水分，在S状结肠形成固体粪便，到直肠累积一定程度后送达肛门。?也就是说，改善便秘是维持肠道健康的根本。一旦便秘会增加肠道坏菌、使食物腐败产生恶性物质，引起肠黏膜发炎。要确实摄取含有膳食纤维的蔬菜水果、会增加益菌的优酪乳或培养益菌的寡醣，促进肠道蠕动。?此外，让主司肠道蠕动的脑部自律神经安定也很重要。维生素B1或B5(泛酸)对于保持神经细胞正常功能效果很好。含B1的食物有猪肉、糙米、荞麦、大豆等，含B5的食物有沙丁鱼乾、牛肉、猪肉、鸡肺等，相当丰富。?我建议在睡前十分钟作腹式呼吸。仰卧并把手放在肚脐下方，彷佛要让肚子膨胀似地反覆慢慢深呼吸。让副交感神经活化，身心放松。对于压力性的便秘或腹泻也有疗效。完成后用手掌在肚脐附近以顺时钟方向按摩。对平日经常忽略的大肠，也轻柔地抚慰一下吧！?

打完耳洞后不少人的耳朵旁，都会长一个像脓包的东西，这是怎么回事呢？关于耳洞长了个疙瘩怎么回事？耳洞旁边长了个硬包怎么办？小编为您一一解答。耳洞长了个疙瘩怎么回事这种情况有可能是皮下的淋巴结，正常人都可以有的不要太担心。如果是皮肤感染的话，用点碘伏涂抹，就可以慢慢好的。耳洞旁边长了个硬包怎么办淋巴结肿、囊肿、粉瘤等大导致的，淋巴结肿大提示用炎症，如果是淋巴肿大一般需要消炎治疗，可服用甲硝唑，左氧氟沙星等药物治疗，必要时可以输液治疗，注意休息，适当多饮水，不要吃辛辣食物，最好去医院检查确诊在治疗，不要盲目治疗，以免延误病情的治疗。打耳洞后的注意事项1、新打耳洞的几天，洗头发时建议使用塑料耳罩。原则是尽量不要碰扯耳钉以防刺激到伤口，而且最好别进水，万一进水请及时用棉签擦拭掉，保持伤口的干爽就可以了。2、打完耳洞后，7－10天内应保持耳垂处干燥清洁。洗脸、洗头时应避免接触污水、污物，睡觉时要避免挤压耳朵，并保持耳洞干燥通风。3、平时头发最好还是先整理起来，避免不小心挂到耳钉。梳理头发的时候，注意你的梳子，睡觉的时候尽量小心，原则上最好是仰卧。4、术后每日用75%的酒精消毒1－2次，也可口服维生素C帮助伤口愈合。5、耳针和针托不要扣得太紧，否则容易引起肿胀，最好留有一定的空隙。6、穿过耳洞之后，大概六个星期的时间不要把耳环拿下来；7、穿洞后如果有发炎感染现象，若有便应及早就医。8、建议半年以上的耳洞才能尝试非纯银纯金的耳环，而且佩戴时间最好不超过半天就要取下。否则很容易复发炎症。

口臭是困扰着很多人的一个口腔问题，导致口臭的原因有很多，有可能是口腔清洁没做好，有可能是吃的食物产生的以为，也可能是身体内部系统出现了问题。口臭有什么危害1、影响食欲与用餐口臭会让你的嘴巴有口苦、口干的感觉，非常影响食欲，而且味腺功能也会有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。2、破坏好心情有研究显示，人体下丘脑垂体分泌功能受口气的影响，如果口气清新，人们则会感到开心、愉悦。相反，如果一个人一起床口气就好重，那么他这一天收获好心情的几率较低。3、加重你的口腔疾病多数口腔疾病都会伴随着口臭症状出现，而口臭也会加重你的口腔疾病!有研究显示，患有口臭的人得口腔疾病的几率是正常人的50倍以上!4、增加患肠胃疾病的可能性有研究显示，口臭的人体内肠道大肠杆菌和幽门螺杆菌的数量均比正常人多，得肠胃疾病的可能性也较高。而且，患有胃癌、胃瘫等疾病的人，他们口臭的程度几乎都达到了深度标准。5、影响社交口臭影响最多的，可能就是社交与人际关系了，这个危害看似与健康无关，但由于在现代社会中，社交是一个人必备的生存方式，如果你长期口臭，则可能会导致亲友远离，继而影响身心健康。为什么会口臭1、胃肠道疾病引起的，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。2、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。4、口腔疾病，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。5、晚餐太重，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。口臭怎么治疗首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次，这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试;另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。如何预防口臭1、先进的口腔护理产品：使用口腔护理产品，如牙膏，漱口水和已被证明是有效对抗口臭。2、正确的口腔保健：刷牙至少一天两次，一定要用软刷毛买牙刷(以不损害牙釉质或牙龈)和使用含氟牙膏。刷牙和使用牙线可以去除任何食物和菌斑可由厌氧燃料源，产生硫化物的细菌是这个问题的根源。3、刺激你的唾液流量：防止口干的口香糖，含片，或薄荷糖，无糖。找木糖醇，非蔗糖甜味剂，近年来已被证明具有抗腔特性。4、吃纤维的水果和蔬菜：一种去除口腔中的细菌的最好办法就是每天吃一个苹果。它有助于滋润口腔，太。5、服用膳食补充剂：维生素C、维生素D、维生素E、维生素B可以有效的帮助你的身体排除多余的粘液和毒素自然。