春天我们肝火比较旺盛，加之天气太过干燥，所以通常会引起上火的现象，例如鼻子下面的位置起泡，就是春天上火常见的现象。而有时春天上火也会表现为鼻子里面干燥疼痛。那春天上火不管是导致鼻子里面疼还是鼻子下面起泡，该怎么办呢？

1、白糖煮梨

梨中含有丰富的维生素C，可以起到保护心血管的作用，同时，梨也具有健脾益胃、生津止渴、止泻通便等功效。用白糖加开水煮梨吃，食其汁肉，不仅可起到清热清肺、降火的作用，还能治疗咽喉干痛、肺热咳嗽，也可预防感冒。

不少人的睡眠质量都比较差，并且还很难入睡，而这样非常容易影响第二天的状态。那么晚上如何快速入睡？晚上如何快速睡着？

1、晚上如何快速入睡

(1)睡前泡澡

人经过了一天的工作，身体处于极度疲乏的状态，这时候睡觉是能很快入睡的，但睡眠质量往往很差，需要先用温水泡个澡，使得身体尽量放松，缓解身体疲劳，这个热水澡最好是泡得较久一点，尽量的感染温水的舒适，放松每个细胞。为夜晚的完美的睡眠做好准备。

(2)睡前运动

浴室里不能放什么东西呢？浴室是清洁身体的地方，容易潮湿，且温度适宜很容易滋生细菌。被细菌污染的用具我们的肉眼是察觉不出来的，所以有些东西是不能放在浴室的。此外浴室适合放什么植物呢？

1、浴室里不能放的东西

浴室和厕所里经常会摆放的，像是清洁剂、卫生用品、毛巾等，这些看起来没问题的东西，甚至是天天使用的盥洗用具，有些其实放不得啊！放久了，会让身体累积不少病菌，严重的话还可能导致发炎感染、癌症。

浴室经常因为高温潮湿，使细菌孳生，导致人体生病不适。必备的垃圾桶就是厕所里的病毒养殖场之一，垃圾加上潮湿的环境，会让细菌快速繁殖，但专家建议，一般用过的卫生纸可以直接冲入马桶，不仅可以减少垃圾量，也能减少细菌滋生，也较不容易产生异味。