随着现代工业化、科技化的推进，人们接触的高科技产品越来越多，包括手机、电脑等点子可以产品，尤其是手机，人们几乎至少人手一部，连小孩子都有手机，现在家人之间的沟通都很少面对面，基本上都去玩自己的手机了，那么睡前玩手机影响健康：睡前玩手机有哪些注意事项？

1、睡前玩手机注意事项

1、注意光线

手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳。尽可能不要把房间所有的灯都关闭，而且晚上记得把手机屏幕调暗，开夜间模式是最方便的方式。

这些坏习惯最伤心脏！

1、性生活纵欲过度

专家称，适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。

2、吸食毒品

专家指出，吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

3、心情抑郁

火魔无情，当你被困在火场内生命受到威胁时，在等待消防员救助的时间里，如果你能够利用地形和身边的物体采取积极有效的自救措施，就可以让自己命运由“被动”转化为“主动”，为生命赢得更多的“生机”。火场逃生不能寄希望于“急中生智”，只有靠平时对消防常识的学习、掌握和储备，危难关头才能应对自如，从容逃离险境。

身体不良反应：

身体不良反应

人体吸入一些有毒或刺激性较大的气体时，会出现气急、呼吸困难、咽部不适，甚至感到胸闷、头疼等。“遇到这样的不适症状，应在第一时间转移到空气新鲜的地方，让身体迅速补充氧气。缺氧症状严重的话，需送医进行相应的治疗。”