不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会出现这种情况吗？也许是因为犯了睡前5大禁忌。女人睡得好，才能有好皮肤、好气色，特别是春节期间，即使是夜晚，也热闹非凡，此时想要拥有好睡眠，就要注意一下睡前禁忌了！

睡前禁忌一：对灯而睡

如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，却仍能感到光亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡着，也会容易惊醒。

睡前禁忌二：睡前说话

???????? 由于现代社会发展的需要，因此我们有很多的工作都是需要在电脑上完成的，而我们都知道，电脑对我们人体是会产生辐射的，这些辐射对我们对身体健康是有一定的危害，所以我们应该在平时的日常生活当中多吃一些预防辐射的食物，来降低电脑辐射对我们的身体危害。那么预防电脑辐射吃什么食物好？如何降低电脑辐射？

　　一、防辐射的食物

　　1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

阑尾炎疾病或许很多人都知道，但是阑尾炎的发病症状没有得过阑尾炎的人并不了解，阑尾炎是一种常见性疾病也是盲肠炎疾病而引起的，多数患者在发病初期会感到腹痛难忍，身体大汗淋漓，恶心头晕，阑尾炎的痛很严重，那么阑尾炎痛怎么缓解才好呢！

怎么缓解阑尾炎疼痛？预防常识：

1．增强体质，讲究卫生。

2．注意不要受凉和饮食不洁。

3．及时治疗便秘及肠道寄生虫。怎么缓解阑尾炎疼痛？假如疼痛得非常厉害或疼痛持续超过3小时，那么就应马上打电话给医生。