上班族每天坐着电脑面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康了？1。时常走动

为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。

2。勿翘脚

翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。

专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。

在夏季发热的疾病很多，大多是病毒或细菌感染，如化脓性扁桃体炎、急性细菌性痢疾、肺炎、乙脑、伤寒、泌尿系感染、疟疾等，在疫区还有血吸虫感染等。这些疾病最常见的是小儿上呼吸道感染，多为病毒感染，热程长，服消炎药或感冒药无效，故临床上多采用支持对症处理，贵在加强护理。

小儿高热对小儿危害很大，常常引起小儿高热惊厥(以6个月至5岁左右的小儿多见)，表现为全身抽搐伴意识丧失，如果处理不当，会导致小儿死亡或后遗症，如癫痫等。此外，小儿高热还会导致小儿电解质失调，发生脱水而引起酸中毒。

春分是将整个春天一分为二的一个节气，二十四节气，每个节气都对应着太阳和地球的不同活动，代表着气候和温度的变化，应对不同的节气，我们需要做的养生的方法也有所不同，那么春分吃什么？春分节气吃什么养生呢？一起来看看吧！

1、红枣枸杞鸡煲

材料：红枣10个，枸杞子30克，净子鸡500克，生姜1块，料酒1大勺，盐适量。

做法：红枣洗净，枸杞子用水泡软，生姜洗净，去皮，切丝。将净子鸡、红枣、姜丝、枸杞子一同放在锅里，加水适量，大火煮沸，然后倒入适量料酒，转用小火炖1小时，炖至鸡肉烂熟后，用盐调味即可。