目录：

第一章：股骨颈骨折的家庭护理

第二章：退变性腰椎管狭窄症可选择“保守治疗”

第三章：关节炎患者锻炼要慢

骨质疏松是老年人的常见问题。骨质疏松很容易引起骨质。股骨颈骨折是老年人常见的骨折之一。那么如何让科学应对骨质疏松，护理股骨颈骨折呢？下面小编就和大家一起来了解一下吧！

股骨颈骨折的家庭护理

股骨颈骨折是由股骨头下至股骨颈基底部之间的骨折，是老年人常见的骨折之一，大多数是外旋暴力所引起的螺旋形骨折或斜形骨折，以老年女性居多。老年人多有骨质疏松，骨强度下降，摔倒使髋部遭受有害应力，容易造成股骨颈骨折。严重骨质疏松的老年人甚至在突然转身扭到髋部的瞬间，也会发生股骨颈骨折。

经期是每个女人每个月都会有的一段特殊的生理期，在这段时间内，女性朋友在很多方面都是需要注意的。在经期要注意哪些事项呢？月经期间可以好好的保养一下自己，那么女人经期怎么保养？女人经期保养怎么做？下面就一起来看看这篇文章！

1、经期注意事项

酒。女人经期保养要远离酒。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

食盐。女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物不利于经期保养。会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

遇到崩塌滑坡的急救措施

崩塌滑坡是什么？

崩塌滑坡防治是一项系统工程，包括宣传、监测、预报、预防、科研及技术交流等内容，只有组织起社会各方面的力量，统一规划，群策群防，共同努力，有机配合，正常运转，才能达到预防目的。由于我国崩塌滑坡灾害发育较为普遍，大多崩塌滑坡灾害接到当地居民报灾后，进行应急调查和采取应急防治措施，在此情况下，应做到如下几点。

一、视险情将人员物资及时撤离危险区

当崩塌滑坡由加速度变形阶段进入临滑阶段时，崩滑灾害在所难免，不是人力在短时间内可以制止的，此时，应及时将情况上报当地政府部门，由政府部门组织将险区内居民、财产及时撤离险区，确保人民生命财产安全。