养生，不止是我的现代人的权利。我们的古代名人，比如孔子，华佗，他们也都讲究养生，现在小编就带大家来看看，古人都有哪些养生之道呢？

一“德”

明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

二“安”

宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。

三“戒”

孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

俗话说“病从口入”，预防食物中毒最关键的就是做好饮食卫生！尽管过了夏季食物中毒高峰期，但是预防食物中毒也不能马虎，尤其是对于儿童，家长更要时刻注意孩子的饮食卫生。下面列出13个预防食物中毒的小常识：

1、注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。

2、烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热。

3、避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分开存放。

五大要点

1、空腹

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

2、慢饮

小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

3、分量

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2。5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。