现在很多孩子严禁都近视，戴着眼镜，除了坐姿不正确导致之外，再就是长时间盯着各种电子产品造成的，所以一定要保持正确的坐姿和控制用眼时间，另外就是食疗，这样的话，可以有效预防眼睛近视，那么吃什么可以预防近视呢？

1、防治近视眼的汤

一、龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。

此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

药膳食疗已经成为现在养生保健的课程，要让你的食物变成药物。但是药食2用，你知道如何辨别自己体制合理食用吗？

药食两用 需辨体质

据说，西方医学的奠基人希波克拉底有个理想——“让食物成为你的药物，而不让药物成为你的食物”。他没有想到的是，他的这一观点与古老东方的中医学不谋而合。中医能在一定程度上实现他的理想，因为，许多中药都具有药食两用的特点。

中药的来源十分广泛，多以草本植物为主，也有少量矿物药(如石膏、芒硝等)和动物药(如蝉衣、地龙等)。但不论是哪种药物，也不论是用于治病还是药补，使用的时候都同样要遵从中医治病的原则——辨证论治。即便是药食两用，也要辨体施食。

大家都知道运动的时候，由于体内不断产生热量，所以需要通过汗液将热量排出，其实适当的出汗不仅可以祛除体内的湿气和寒气，而且对于健康是很有益处的，但是如果运动时出汗特别多是什么原因造成的呢？为什么会出汗异常多呢？我们一起来看看。

1、汗腺数量多

汗液的多少是由汗腺的分泌来决定的，而汗腺的数量不仅在性别上有差异，而且个体之间也是有着差异的，汗腺数量多的人，分泌汗液会相对增多，在运动时自然也就会导致出汗特别多的情况。

2、体液含量较多