雾霾天的出现，代表着环境污染比较严重，空气中有许多的可吸入颗粒物，附着许多的灰尘和病毒，人体的呼吸会受到影响，可是经常在家的人需要开窗户透透气，不然室内的空气也不好，可是室外又是雾霾天，雾霾天怎么通风透气呢？一起来看看吧！

1、使用通风器通风

雾霾天如果是不开窗通风的话，可以定制带有微粒过滤功能的通风器、通风窗或进风系统进行通风换气，使经过净化的室外空气进入室内，实现改善室内空气品质的目的。

2、利用空调换气通风

近年来，随着我们的生活条件越来越好，人们的健康养生意识也愈发强烈，想要保持身体健康是每个人共同的心愿，毕竟生病不仅会让自己的身体非常难受，同时也会增加各种开支。为了身体健康，人们不惜高价做各种保养，其实在生活中我们只要牢牢记住四个比例，我们的身体健康就有了保障，甚至可以说，一辈子都不用担心会生病。

一、饥饱比例

吃饭是我们每天必须要做的事情，填饱肚子的同时，也是身体补充营养的直接来源。可是身体的一些疾病往往也都是吃饭引起的，如果我们吃得不够健康，那么会对我们的身体造成危害。

生活中迫害自己肠胃的6种行为

肠胃是人体的重要的消化器官，但是如果如果饮食习惯有偏差就容易对肠胃造成负担，最后影响肠胃的健康。下面带大家一起了解下影响肠胃健康的6种原因，供大家了解。

生活中迫害自己肠胃的6种行为

吃得过饱

暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

边读（玩）边吃

有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。