身边一定有那么一些人士扁平足，一开始应该很陌生，为什么会有扁平足呢，扁平足有先天的也有后天的，先天的就不用说了是一定要去治疗的，但是有些人一开始并不是扁平足后来慢慢的是了，这就要求我们要做好扁平足的预防，了解到扁平足的危害，从而更好的去预防扁平足，下面来讲一讲扁平足的危害吧。

1、扁平足的危害可表现为脚底疼痛、拇趾外翻、足底筋膜炎、阿基利斯氏肌腱炎等。

2。扁平足的初发期，足弓外观无异常，但扁平足患者在行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，扁平足的危害会使得局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，扁平足的症状、体征可消失。

　　墨镜又叫太阳镜，它是在强光下保护眼睛的“劳保”用品。戴这种镜片可以阻挡紫外线和红外线，同时外界环境的颜色并不改变，只有光线强度改变，好像阴天一样，有凉爽舒适的感觉。

　　美国《医学与科学》杂志上刊登的一篇文章指出，大多数情况下，人们配戴墨镜的主要目的还是防范紫外线，但可能在认识上存在“误区”。比如，有人认为既然戴墨镜可以防紫外线，那么戴得时间越久，防范效果应该越好。因此，他们几乎每天一出门就戴着墨镜，即使在室内也懒得摘下来。从眼部健康的角度来看，这种习惯应该及时纠正。

教你葡萄剥皮小窍门

吃葡萄懒得剥皮可以把葡萄冰冻，取出来后用盐水泡一两分钟，轻轻一捏果肉就出来了，葡萄冰凉的很好吃。

剥皮有妙招 如何巧妙剥番茄、橙子、葡萄、桂圆的皮

巧剥番茄皮

先用刀在番茄顶部划个十字;锅中放入适量烧开的水，将番茄放在漏勺中浸泡在开水里约5~10分钟，当番茄皮呈翻开现象，便要即时捞起;然后把番茄浸泡在冷水中，慢慢剥除番茄皮即可。

巧剥橙子皮

用刀在橙子中间拦腰划上一圈，橙子皮就形成上下两个半边，这时你再用一手握上半边，另一手握下半边，两手同时向相反方向拧几下，此时就会发现上下橙子皮会很轻松地剥下来。这种剥皮的方法适合各种柑橘类的水果。