心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardial infarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热，白细胞增多，红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。

防范心肌梗死 谨记10个“危险时间”

1、如厕间

所谓如厕间即是指上厕所的时刻，中老年人或有疾患者，大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，甚至可较平时翻一番，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。在对陈小鲁病情描述的公开报道中，就有“解大便很用力”。其实在卫生间发生这样的悲剧已不是第一次，2006年12月20日北京999急救指挥中心接到马季先生家中打来的求助电话。救护车赶到现场时，72岁的马老先生坐在马桶上，已失去呼吸、心跳，初步诊断为解大便时突发心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人在如厕时切忌用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。

当女性朋友那事来的时候第一个想到的便是准备好卫生棉，不过对于卫生棉的闷热不适感却让很多女性不舒服，其实还有更好的选择，那就是女性用过都说好的卫生棉条，不过对于 卫生棉条大家的了解非常有限，一是恐惧其安全问题，二是不知道如何使用等，今天这里就让月小姐为我们解说如何使用以及使用中的一些问题。卫生棉条是什么？卫生棉条是由棉和人造纤维混合组成的条状物，尾端有细线可供拉取之用，是美国医生在 1930 年代左右发明并取得专利上市（也有另外一说是德国的妇科医生），使用方式为置入女性阴道以吸取经血，再以细线拉出后抛弃，由于其方便性与女性主义的兴起，已经取代卫生棉成为欧美女性最主要的月事用品，其最大特点就是，比起卫生棉更加舒爽与方便，月事来也能够下水、运动不受限使用卫生棉条的好处如果你在网路上将这问题发问，一定就会有很多热心的女生疯狂的回答你！月小姐整理网友和自己的意见，说不你看完了就会想尝试喔，不用再忍受闷热的感觉，清爽到根本就忘了它的存在，让经期不再成为玩乐的障碍，那个来也可以上山下海，携带好方便，不用像卫生棉好大一片像尿布 ，不再怕测漏，久坐、睡整晚都好安心，说了这么多，有被月小姐说服打动了吗？把棉条放进去会痛吗？这应该是所有女生第一个会问的问题吧？把一个看起来有小拇指粗的东西塞进去…真的没问题吗…？其实用对方式就不会有感觉喔！月小姐自己也有使用，放对位置就好像没有东西一样自在！一开始可能需要一点时间学习，上手之后就驾轻就熟啦，如果会怕的人刚接触可以用导管式的棉条，心理障碍比较不会这么大 ，若是已经习惯之后可以改用指入式的棉条，可以省下很多抛弃式的垃圾，省下荷包也为地球环境尽一份心力！导管式、指入式是什么目前棉条的使用方式分为两种，导管式和指入式两种，顾名思义，导管式就是用导管将棉条置入，指入式便是以手指将之放入，各有利弊，但如果初次使用或是有心理障碍的人，建议可以从导管式入门会比较快上手，免去一些难以克服的心理障碍。两者之间的优缺点导管式卫生棉条优点：学习障碍低、卫生层度更高，心理障碍低缺点：抛弃废材多、价格较高昂、物体较大不便携带指入式卫生棉条优点：体积小方便携带、抛弃材料少较为环保、价格较低缺点：心理障碍较高、手指先清洁没有性经验用棉条的话这应该也是很多女生困扰的事情，触女膜…会不会因为使用棉条就破了？答案是：不会！根据研究结果，在没有性经验的女性当中，使用卫生棉的和使用卫生棉条的，两者之间的处女膜并无差异，也就是它并不会影响处女膜，事实上，处女膜是一个具有弹性的组织（她真得一点都不像保鲜膜啦！），其开口直径有 2。5 公分，不过棉条的直径不到 1 公分，所以不用太担心，正常使用棉条的情况下，是不会对处女膜造成任何影响的（不过其实月小姐想说的是，女生，根本不必为这膜如此操心！）真的可以带着她去游泳吗因为棉条能阻断液体通过，所以只要挑选适合自己的棉条就没问题喔！就像非经期时去游泳，水也不会进去一样不用担心，但是因为可能会沾染水气，在游泳玩还是要马上换一个，才能避免过于潮湿的环境让身体不舒服使用哪一种吸收度棉条如果是第一次购买使用的人，应该会被这问题困扰吧，大部分的棉条品牌产品都会有量少、一般、量多不同吸收度的棉条，我们大概可以类推成护垫、日用型、夜用加强型，所以如果第一次使用，可以直接使用一般型的即可，在依照每个人的状况去调整，若是说到指入式或是导管式，初学者还是建议使用导管式比较不会有太大的心理压力喔！棉条用法这个大概是导管式棉条的构造，由三个部分组成：棉条本体、上导管（开口）、下导管（压管），我们可以从途中的两个箭头看出来，置入方向是将上导管放入，并让线头在外，而手握的方式则是大拇指、中指握住中央握把，并用食指抵住下压导管，像是下图握好棉条之后就准备放入罗！为求顺利置入、减少心理障碍或是减少不适感，大家可以依照自己的习惯以站立微蹲姿、蹲姿、坐在马桶上等姿势准备置入深呼吸，准备放入，准备好了吗？那我们就开始罗？找到自己最舒适的姿势后就如下图，一只手握着棉条，一只手帮忙拉开阴道周围协助置入轻呼吸一口气，然后慢慢的将上导管置入阴道内，大概到碰到手握中央握把的位置就停，然后再用食指按下下压导管，让棉条进入体内，压到底就可以慢慢把导管移出了，记得要让棉线留在外面喔！若是觉得过程有点不适，可以换个姿势或是稍微调整置入的角度，若是放的位置太外面，让棉条跑出来也没关系，再取出来，重新换一个试试看就好了，多试几次就能上手！但是切记，一定要留线头在外面喔！棉条使用 Q&A棉条多久要换呢？A：视状况而定，在经期的时候建议至少 3 小时换一次使用棉条会不会外漏？A：一般而言是不会，若是担心可搭配护垫使用棉条的线会不会断让棉条遗留在里面？A：不会！棉条的线都有经过压力测试，可承受 3 公斤的力，请安心使用可以用棉条过夜吗？A：可以，不过要注意建议连续使用不超过 8 小时，过长可能会有细菌感染问题（其实跟卫生棉是一样的），若是仍有疑虑，可在白天使用棉条、晚上使用卫生棉使用棉条会造成血块吗？A：正常使用是不会造成血块，可能是因为棉条已经饱和所造成的，拉出棉条时便会排出，不用担心残留堵塞使用棉条会造成感染或中毒吗？A：所谓的 TTS 中毒休克症候群是因为长时间未更换棉条，造成阴道黏膜脆弱造成的细菌感染，与棉条本身较无关，因此适当使用棉条并定期更换便能大幅降低感染风险使用棉条会让经期缩短？A：因为棉条是直接置入体内吸收经血，可以减少残留在阴道内皱褶经血流出的时间，因此有经期缩短的错觉

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。