笑是一种人体的面部表情，是一种开心的表情，当你在开怀大笑的时候，很容易就能感染身边的人，让他们也受你的影响而心情大好，笑容除了有这方面的功效外，对身体健康也是有很多好处的，笑容提升人的外在形象：经常笑有什么功效？

1、常笑的功效

1、笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。

2、笑能强心健脑，使心跳加快，血流量增多，增强心肌功能，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强。

3、笑能促进呼吸，使肺部扩张，呼吸变深且均匀，同时也能增强咳嗽的自我保护作用。

脚的重要性可想而知，对于双脚的保护除了泡脚及按摩脚部之外，还有一个至关重要的方法总是易被人们给忽视掉，而这种方法就是脚部穿的袜子！给脚选择一双好的袜子就如选择一条好的内裤一样重要，如果穿这几种袜子则对脚部的伤害是较大的。

弹性差的袜子最好不要穿

对于一些质量较差的袜子，则自身的弹性也是较差，不要小看弹性差的袜子，这会导致它与脚部的摩擦频率增加，从而出现袜子与脚跟不相合的现象，如果在炎热的季节或者脚部易流汗，则会使人在走路的时候出现脚滑的现象，对脚部会产生一定的危害。

人的生命其实就是“肾”命，肾有多年轻，人就有多年轻。中医中，我们常说肾为先天之本，生命之根，所以养肾护肾是延年益寿、常驻青春的不二选择。另一方面，自古行事就有天时、地利之说，养生也不例外，在合适的时间做合适的事情，势必会达到事半功倍的效果。那你知道一天之中哪个时刻最利于养肾吗？这个时候我们需要做些什么？一起来看下！

怎样养肾护肾、延年益寿？

所谓顺应天时以养生，养肾亦是如此，一定要讲究时间，一般来说，下午酉时肾经当令，人体气血流注肾经，此时是一天之中最利养肾的时刻，这个时刻养肾势必能达到事半功倍的效果。