想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。看看小编搜出的为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色！

周一：素美人养成计

草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

菠萝中含有蛋白质、糖类、脂肪、钙、铁、钾、磷和维生素A、C、B1、B2等丰富的营养成分，酸奶的营养物质也很丰富，但是不赞同菠萝和酸奶同食，这是为什么呢？我们一起来了解下。

1、影响营养

酸奶中的蛋白质含量比较高，一旦同食，菠萝中所含的果酸会使酸奶中的蛋白质凝固；另外，菠萝中还含有菠萝蛋白酶，能分解酸奶中的蛋白质，最终会影响到蛋白质的消化吸收。

2、产生不适

菠萝中含有草酸，酸奶中富含钙元素，草酸容易与钙反应生成草酸钙，从而容易产生腹胀或腹泻的不适症状。

山药虽然对人体有很多的好处，但是在处理的过程中却会出现手痒的现象，出现这种症状后该如何解决？而且导致发痒的症状有事什么原因？这些原因是山药导致的过敏现象，解决方法很容易，下面就来详细了解吧。

1、发痒原因

山药处理的过程中，会分泌较多的粘液，而这些粘液中含有较多的植物碱，这种物质在接触到人体皮肤后会对皮肤造成较大的刺激，进而会出现发痒的症状。这些粘液新鲜的山药分泌的较多，因此对皮肤的营养也更大。