人人都想长生不老、青春永驻，但这些只不过是美好的愿望而已，世界上是没有可以让人长生不老、青春永驻的秘方的。要想延长寿命。你可以遵循一些正确的秘诀，而不是盲目跟风，那么流行的长寿秘诀到底有哪些？长寿之人做哪些事最好？。

1、流行长寿秘诀

1。起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。

2。一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。