目录：

第一章：落枕了千万不要随便按摩

第二章：治疗落枕用米醋热敷

第三章：7妙招+5方法 预防落枕抽筋保障睡眠质量

落枕是一件非常恼人的事情。很多人睡醒发现自己脖子落枕不能动了。这脖子不能动了，既影响生活有影响工作。到底落枕怎么办呢？下面小编就给大家介绍一下落枕的治疗方法吧！

落枕了千万不要随便按摩

粱小姐27岁，是个文字工作者，工作总是离不开电脑，上个月的一个早晨，她醒来后发现脖子转动困难，并伴有肩部肌肉酸痛。凭以往经验，梁小姐断定是落枕了，可一个月过去了，梁小姐发现脖子和肩部依然酸痛，甚至还引起左上臂刺痛以及手指麻。到医院拍X片检查，居然是颈椎骨质增生。粱小姐越想越不明白，为何年纪轻轻就得了这种老人病？