气血不足是女性朋友们经常出现的症状，女性朋友因为身体原因很容易造成气血不足的情况，尤其是在冬天，冬天大部分女性朋友都会出现手脚冰凉，畏寒的毛病，所以女性朋友应该要好好的调理自己的身体。那么如何判断气血不足？女性气血不足怎样调理？

1、如何判断气血不足

1、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

2、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。