《2018中国营养学会辅食添加标准》发布，一张图看懂宝宝辅食怎么吃！

中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔

1.继续母乳喂养

2.满6月龄开始添加辅食

3.从富铁的泥糊状辅食开始

4.母乳或奶类充足时不需补钙

5.需要补充维生素D

6.顺应喂养，鼓励逐步自主进食

7.逐步过渡到多样化膳食

8.辅食不加或少加盐和调味品

9.定期测量体重和身长

10.饮食卫生、进食安全

7-12月龄 13-24月龄

盐 不建议额外添加 0-1.5克

油 0-10克 5-15克

肉蛋禽鱼类

鸡蛋 15-50克25-50克

（至少1个蛋黄）

肉禽鱼 25-75克 50-75克

蔬菜类 25-100克 50-150克

水果类 25-100克 50-150克

继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食

母乳700-500毫升 母乳600-400毫升

谷类 20-75克 50-100克

不满6月龄添加辅食，须咨询专业人员做出决定

复旦大学附属儿科医院(国家儿童医学中心）副主任医师 儿科学博士，聊医学科普，聊孩子教育，聊人生感悟，做你们的知心朋友