超强美白干货！内服+外敷，这个夏天让你白一个度！

#三白汤

点击下方关注公众号
请您阅读完文章后在最下端点击“点赞”、“在看”，如果文章对你有帮助，记得分享给您的好朋友，一起传播中医药文化，共同享受健康生活！我们期待着您的积极参与，谢谢！
别忘了哦~对美白的追求，几乎是每个女孩子的迫切需求，就像是减肥一样，就算是自己已经很瘦了，但是依然在孜孜不倦的讨论如何减肥。
前段时间跟小伙伴们分享了可以外敷的“宫廷秘方”七子白，有不少小伙伴就问，除了外敷，是否还有内服的搭配一起，是否会来的更快些，这还真说到重点了，内服外敷，那肯定是1+1》2.小伙伴们对养生是越来越有自己独到的见解了……

这不，我们今天就给您送既简单又管用的美白内服方！不过为了能够不去踩美白的“雷区”，走上“光明”的美白之路之前咱们还是先来认识一下那些让肌肤黄黑的“幕后黑手”吧！
为什么皮肤会变黑？
首先是外部因素。主要就是防晒不到位，其实不管阴天还是大太阳，都存在紫外线，所以日常的防晒一定要做好。这个道理很好理解，大家到非洲，再白的妹妹也能晒成黑人。 其次就是内部因素。经常熬夜或者黑白颠倒、饮食不节，年龄的增长等等因素都会增加肌肤的黑色素产生。 另外不管是熬夜还是饮食不健康都是非常伤气血的行为，会导致内分泌失调，让人气色黯淡，肌肤暗沉，气血虚弱会导致皮肤方面出现一系列问题，气血足充足的人看上去皮肤白里透红，人也精神，春风满面。而气血亏虚的人皮肤会比较粗糙，没有任何的光泽和弹性，甚至容易长斑长痘，气血对皮肤的充养作用在《素问•邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍，”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润，气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

所以健康的美白，不单单是追求白，而应该是追求健康的白，要白里透红，白得有光泽，白的健康。那么要如何才能做到呢？光有外敷还不够，咱们还得内调！ 说到内调，那接下来就隆重请出咱们今天的“重磅嘉宾”——三白汤。明代医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各6克，甘草3克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。
百年名方——三白汤

三白汤的成分组成：白芍6克、白术6克、白茯苓6克、炙甘草3克。

用法用量：将上述药材简单清洗一下，然后放入锅中，加入300毫升左右清水浸泡30分钟，煎煮20分钟即可。（晚上来服用美白效果比较好哦~）
若您面色较黄、肌肤和头发都比较干燥并且月经量较少的话，可以加入3克黄芪和1.5克当归一起煎药服用哦~ 如果您想用此方来外敷也是可以的，去药店购买打磨好的药粉（按照原方比例），每次取15克左右，用蛋清或牛奶调和好敷脸就可以啦！ 此方只有简简单单的四味药材，但是每一味药材都是各自领域的“佼佼者”。 先来看看白芍。《诗经》里面那一句：“维士与女，伊其相谑，赠之以芍药”，这里寄托着男女之情的芍药说的就是白芍。白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽； 中医上讲，肝藏血，脾为气血之源，还统血，脸色要好，肝血要充足，脾胃要运健，有了白芍，面色萎黄、气色寡淡、长色斑等问题也就有办法解决了！ 白术，人人皆知白术的祛湿功力是多么深厚，但您知道吗，白术还能去除雀斑和黑斑，延缓衰老呢！ 有白术出现的地方基本上就不会缺少白茯苓的身影。二者是焦不离孟，孟不离焦。健脾宁心，利水渗湿的白茯苓在美白界的地位可以说是数一数二，去油脂、去暗沉都不在话下！

最后一定不能少了“和事佬”炙甘草，它来负责调和诸药。 现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。 三白汤之所以那么经典，就在于它的美白作用是通过补气益血、健脾养肝来实现的，能让您从内而外都通透美好！

美白护理小妙招
外敷内服都有了，但咱们生活中还需要把这几件事情做好哦! 1. 做好防晒。选择适合自己肤质的防晒霜、外出可以带上帽子、遮阳伞等遮阳工具。
2. 做好补水保湿。要想快速美白，一定要做好补水保湿工作，肌肤处于水润状态下才能让外敷效果达到最佳。
3. 规律作息。熬夜不仅会有黑眼圈，还会让肌肤暗沉粗糙容易长痘，所以一定要按时睡觉。美容觉，美容觉，看字面我就不用多解释了。
4. 饮食均衡。不要暴饮暴食，贪吃生冷、辛辣、油腻的食物，照顾好脾胃才能美白，健康两不误！

今天的第二篇内容由葫芦哥给您分享一碗气阴双补的好药汤，一定要去看哦！ 最后，愿您肌肤白皙透亮，身体健健康康！

祝您健康

◎文中图片，未经许可请勿擅自使用。
◎郑重提醒：本号提到的方子，仅供学习和交流使用，切勿盲目试用，由于每个人身体有差异，是否适合请找医生诊治开方，擅自使用者责任自负。