喝酒必备的一杯茶，酒后头晕呕吐、肝脾受伤，靠它来帮您减少酒精对身体的伤害！

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逢年过节、朋友聚会，喝酒是在所难免的，即使嘴上说着“喝酒伤身”，但是酒到跟前，很难不喝上那么几杯。

我自己身边也有很多爱喝酒的朋友，不过大家都是喝酒一时爽，酒后头晕的、呕吐的、一整夜睡不好的、第二天起来头痛的比比皆是，相信小伙伴们在生活中也多多少少都遇见过这些情况。

从中医的角度来说，喝酒对肝和脾胃的伤害是很大的，所以很多人喝完酒之后会头痛头晕，胃里也会特别不舒服，出现呕吐反酸食欲差等情况。

那么面对不得不参与的酒局，不得不喝进肚子里的那杯酒，要怎么才能保护好自己，减少酒精对身体的伤害呢？今天我们就来给小伙伴们分享一杯简单又实用的解酒茶！

酒精对身体的伤害

再聊解酒茶之前，我们先来聊聊酒精对咱身体的伤害。

首先喝酒特别伤肝。中医认为，肝主疏泻，酒精是通过肝脏来进行代谢的。酒喝多了，肝脏的工作压力自然会变大，久而久之就会引起肝损伤，导致我们经常听说的酒精肝之类的疾病出现。对于肝本身就不太好，或者患有肝脏疾病的小伙伴来说，喝酒无疑是雪上加霜，很容易会加重病情。

另外，喝酒还很伤脾胃。在中医里脾主运化，胃主受纳。我们喝下去的每一口酒，都需要经过脾胃的消化吸收，酒精本身就是带有刺激性的饮品，会刺激胃粘膜，酒喝多了脾胃肯定会受不了这个刺激而出问题。在这种刺激下很容易引起恶心、呕吐等症状，肠胃、食道都会受到伤害，严重还会引起胃炎、胃溃疡。

还有就是喝酒会影响人的神经系统，因为喝酒会让神经变得兴奋，然后再到高度抑制，这样一来其实是严重破坏了神经的正常功能。根据研究调查显示，长期过量喝酒的人患癌症的概率也比不喝酒的人高。

酒前酒后，来杯解酒茶

但是很多时候，喝酒这件事情是不可避免的，那么怎么样才能让喝酒不那么伤身呢？下面我们就来分享一杯解酒茶。

先来说解酒茶的配方：葛根30g、茯苓30g、佛手10g、大枣3枚、甘草10g、生姜3片、红糖适量。

这个解酒茶中，最主要的是葛根和茯苓这两种材料。葛根可以说是一味解酒的良药，因为葛根中含有一种叫做大豆甙的成分，它可以分解掉酒精里面乙醛的毒性，促进新陈代谢，减少酒精对大脑的和肝脏的伤害。中医认为，葛根还有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻等功效，很多小伙伴喝完酒之后会脸红、发热还感觉口干舌燥，葛根就能很好的搞定这些问题。

茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效。前面我们也提到了，喝酒伤脾胃，茯苓在这里就能起到保护脾胃的作用。而且酒喝多了，会留有一些湿邪在我们身体里，让人感到头身困重、四肢酸楚、提不起精神，而茯苓就能很好帮我们把湿邪排出体外。

然后我们再来说说佛手。佛手的作用是舒肝理气、和胃止痛，这味药对于喝酒的小伙伴来说是很好的。一方面能养肝，另一方面能护胃。知道佛手的小伙伴，应该也都知道佛手自带特殊的香味，闻起来很清爽，所以说它还能帮喝酒的小伙伴提神醒脑。

大枣在这里的作用是补中益气、养血安神，同时大枣滋味甘甜，中医里甘味入脾，所以大枣对脾胃也是很好的。

甘草能够补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛以及调和诸药。加甘草的好处一来是养护脾胃，二来能让其他药的效果更加融合，发挥更大的作用。

在这个解酒茶里，有两个材料是一定不能忘的，那就是生姜和红糖。生姜的作用是解表散寒、温中止呕，有了它可以有效的缓解酒精对肠胃的刺激，缓解呕吐等症状，还能暖暖胃。红糖能补中缓肝、活血和瘀，在给肝脏解解压的的同时，让茶饮的味道更好更容易入口。

这杯解酒茶做起来也十分简单，把上面的材料除了红糖以外清洗干净，然后一同放入养生壶中加800ml冷水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟，最后放入红糖煮到融化就可以了。喝酒前来一杯，喝酒之后来一杯，保护肝脾，减少酒精对身体的伤害。

经常喝酒或者身边有朋友喝酒的小伙伴，这杯解酒茶一定要收藏好哦！不过不管怎么说，喝酒伤身，酒一定要少喝，最好不喝！

最后，祝大家身体健康，生活幸福！

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