简单一杯茶，减掉您松垮垮的肥肚腩，把湿气统统赶出身体！喝一个瘦一个！

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减肥难，难于上青天。 说到减肥，有那么一类人，喝水都胖，明明已经在控制饮食了，但是体重就是不见减，肚子上一圈赘肉，摸着软塌塌的，看似没什么杀伤力但无论如何都消不下去。

这种肥胖，我们通常叫做“湿胖”或者是“水胖”，想要摆脱这种喝水都胖的烦恼，光靠简单的管住嘴，迈开腿是不行的，关键还得找对方法，把身体里那些导致肥胖的根儿给拔了。 今天我们就来聊聊什么是湿胖，怎么用一杯茶搞定湿胖！
为什么有的人喝水都胖？
现在这个时代，生活条件好了，吃的也越来越精，暴饮暴食的情况并不多见，所以其实很多小伙伴的肥胖，并不是吃太多了导致的“肉胖”，而是“湿胖”。 那什么是湿胖呢？看名字咱就知道，跟湿气有关，湿胖其实就是指因为体内湿气过多，痰湿过重而导致的肥胖。这种湿胖，有一个特别明显的特征，那就是身上的赘肉都是松松垮垮的，还有就是可能人看着不是很胖，平时吃的也不多，但是肚子上一圈都是赘肉，很难减，即使减下去了也特别容易反弹。

同时，湿胖的小伙伴，会总是觉得很累，头晕没精神，还会伴有大便像溏泥一样稀、不成形、头发皮肤爱出油、舌苔又白又厚等症状。 那为什么小伙伴们会被湿胖缠上呢？湿气这个问题，归根结底是因为不好的生活习惯。现在的人，熬夜是常态，吃火锅烧烤是常态，喝冷饮是常态，喝酒也是常态，这些习惯特别伤脾胃。脾胃呢又是我们身体运化水湿的重点单位，不好的习惯，加上天天坐着不运动，导致脾胃受伤，运化水湿的功能就会受到影响，本来应该排出身体的湿浊慢慢就积累在身体里，然后“湿聚成痰”，最后变成痰湿。 痰湿这个坏家伙，不仅影响健康，还特别容易“发”，稍微喝点水，就会像发木耳一样涨起来，又因为痰湿大多都会聚积再脾胃这一块，所以说湿胖的小伙伴肚子这一圈很容易产生软塌塌的赘肉。身体里聚积的湿气还会到处游走，接着您的手脚这些地方就会水肿起来，让人看起来显得很胖。

简单一杯茶，轻松摆脱湿胖
既然湿胖是因为脾胃受伤湿聚成痰导致的，那么现在咱想摆脱它方向就很明确了，化湿、祛痰、健脾一个都不能少。 今天呢就分享一个简单的茶方，针对湿胖特别有效，这个方子我叫它：黄芪茯苓薏仁苗条茶。 配方是这样的：黄芪15g、茯苓20g、白术10g、炒薏仁30g、陈皮10g、甘草5g。

打倒湿胖的第一步就是补气，先把脾胃之气给补足了。气足脾健则湿消，而且湿胖的小伙伴，我没见过哪个是不气虚的，大多都是动不动就喊累，走两步就喘气，更别说运动了，因此这个茶里第一个材料就是黄芪。黄芪不仅能补气，而且还能固表，不用担心补进去会漏出来，而且黄芪药性温和，特别适合身子虚的女性朋友，有句话不是这么说的吗“吃饱了才有力气减肥”，黄芪在这里帮您把气补足了，就有力气减肥了不是。 接着就是茯苓。茯苓可以说是祛湿的一把好手，它的主要功效是利水渗湿、健脾宁心。它不仅可以帮湿胖的小伙伴把身体里的湿气快速的排出去，而且还能养护脾胃。关键是什么，是茯苓能宁心！很多痰湿重的小伙伴，精神状态都比较差，容易疲倦，虽然嗜睡但是睡不好，一是因为气虚，二是因为心神不安，有了茯苓来宁心，心安了整个人都会比较平和，也能睡得更好，人的状态自然而然就会好起来。 再有就是白术。白术在药典里的作用是健脾益气、燥湿利水，相比起茯苓，它更侧重于健脾，把脾胃养好了，运化水湿的功能自然就会恢复正常，水湿也就消失了。而且白术还可以辅助黄芪，让这杯茶发挥更强大的补气效果。

然后我们再来看看薏仁。薏仁能祛湿小伙伴们应该都不陌生，已经红遍大江南北了。不过小伙伴们要注意，薏仁最好是炒一下，这样可以中和它本身的寒性，在保留祛湿效果的同时，增强健脾的功效。 陈皮在这个茶方里也是很重要，因为陈皮能够燥湿化痰、理气健脾。前面说了“湿聚成痰”，那种很多年都减不下去的松垮垮的“游泳圈”，就是很典型的痰湿导致的，就需要陈皮来解决。甘草的主要作用是调和诸药，同时也有一定的补脾益气的作用。 到这里，一杯针对湿胖特别有效的茶就完工了。做法也很简单，把上述材料清洗干净，然后加600ml冷水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮。每天晚饭前喝一杯，连喝3周，您会发现松垮垮的肚腩明显小了很多！

减肥是为了美更重要的是为了健康，湿胖的小伙伴，一定要把这个祛湿减肥茶收藏好哦！坚持喝，瘦下来指日可待！ 最后，祝大家美丽苗条，身体健康！

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