经常干咳、口燥咽干的人有救了！学会这几招，从根上搞定您肺上的毛病！

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最近这几天，我身边好几个朋友都被干咳这个问题给困扰着，明明平时不抽烟也不喝酒，也没吃什么香辣辛燥的东西，但是不知道怎么搞的，总感觉口干咽燥，还老是咳咳咳。

我一想昨天是立秋呀，这就难怪了，我们了进入秋天的掌管范围，虽然说天气还很热又还是伏天，但是“燥”这个极为容易伤肺的外邪它已经来了，肺被伤到了自然会出现咳嗽、口燥咽干等肺阴虚的症状。 今天我们就来跟小伙伴们聊聊肺阴虚，好好看看这初秋时节咱该怎么养养肺。

什么是肺阴虚
说到肺阴虚小伙伴们可能并不是很熟悉，但是我要是说阴虚，小伙伴们应该就比较了解了。其实肺阴虚属于阴虚的一种，是在秋天比较容易出现的一种阴虚类型。主要症状是干咳、无痰或者少痰、口燥咽干、形体消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、脸红、声音嘶哑等。

肺阴虚和阴虚的道理一样，只是更有针对性，专门指肺部的津液被消耗了失去了阴液的滋润，导致肺的正常功能受影响。中医认为，肺主起司呼吸，主行水，主宣发与肃降。肺要是失去了滋润，那呼吸、宣发、肃降的功能肯定都好不到哪儿去。 我们可以把肺看成是身体的一个蓄水池，既要储水又要输送水分，津液消耗了水没了，明明该向上向外散布的津液也就没有了，这样一来最先影响到的肯定就是连着肺的咽喉，咽喉一缺水，口燥咽干、干咳可不就找上门来了吗。

同时肺阴不足，也意味着原本可以制约阳热的阴液不足，阴阳难以平衡，阴衰阳盛，因此会出现热证，比如说午后定时的发热、手脚心和胸口发热、晚上睡觉盗汗以及脸红等。 那为什么我们会被肺阴虚这个问题给缠上呢？就现在的节气和环境来说，最主要的原因是燥热之邪灼肺，秋天的燥热之邪本来就最容易损伤人体津液，而秋气又和肺相通，所以说我们的肺会首当其冲被伤害到。 另外，导致肺阴虚还有一个原因，是很容易被小伙伴们忽视的，那就是过度的悲伤。中医认为“肺在志为忧（悲）”，过度的悲哀和忧伤这类不良的情绪，对肺的影响是很大的。举个很简单的例子，相信不少小伙伴在悲伤的时候，都有过呼吸变得短促的经历，特别是大哭之后，这就是肺气受到影响的一个表现，如果经常过度悲伤，肺的功能就会失调，导致肺阴虚这个问题出现。

怎么治疗调养肺阴虚呢？

中成药：玄麦甘桔颗粒或百合固金丸。
除了食疗和中成药以外，小伙伴们想要调养肺阴虚，日常生活中还不能忘了控制好情绪，避免悲伤的情绪伤肺，以及要记得规律作息和适当运动，以此来生发阳气，提高自身的抵抗力，从而养好肺。
调理肺阴虚的小妙招
下面我们再来分享一个调理肺阴虚的小妙招，通过简单的按摩养养肺。 按摩太渊穴位置：太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，也就是靠大拇指这边，手腕和手掌交界的凹陷处。 按摩方法：用食指进行按摩，每天按摩2-3次，每次按摩3-5分钟。 作用：太渊穴属属手太阴肺经，主要作用是理血通脉、宣肺平喘、清泄胃热；经常干咳、气喘的小伙伴可以通过按摩这个穴位来改善症状。

秋天来了，养肺很关键！肺阴虚的小伙伴们，一定要收好这份养肺攻略哦！ 最后，祝大家身体健康，生活幸福！

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