当前位置:网站首页 / 分类-中医学习 / 正文

秋乏来了,经常犯困没精神,还总是头晕爱出汗怎么办?一个补气名方,帮您健康过秋!

秋乏来了,经常犯困没精神,还总是头晕爱出汗怎么办?一个补气名方,帮您健康过秋!

#秋分


了解更多中医药文化

“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”。 秋分已过,秋意渐浓,小伙伴们在金秋凉爽的天气里享受着蟹肥菊黄时,难免会被一个小问题给困扰住,那就是“秋乏”。

明明是个万里无云,阳光正好的日子,本打算出门散散步,闻闻桂花香品品秋意美,可家门还没出,人就已经乏了,莫名的想睡觉,干什么都没精神,强打起精神干点啥吧,又感觉头很晕,还不停的冒汗喘气,于是在心里默默问自己“我是不是病了?”这种情况,其实就是很典型的“秋乏”。 看到这儿,肯定很多小伙伴会问:什么是秋乏呀?为什么我们会被秋乏缠上呢?怎么解决秋乏呢?别着急,今天我们就来好好聊聊秋乏这件事。

什么是秋乏?
虽然说“春困秋乏夏打盹儿”这句话时常被人们挂在嘴边,但是要问到底什么是秋乏?可能许多小伙伴都答不上来。 秋乏,顾名思义就是秋天到了,人会感觉很疲乏,这是一个跟季节有关的问题。秋乏最明显的表现就是总是犯困,人感觉特别没精神很累,做什么都提不起劲儿,有的小伙伴还会感觉头晕、心悸或者是经常出汗。

之所以我们会在秋天遇见“秋乏”这个问题,其实和我们身体里的“气”有关。我们都知道,夏天是阳气升发旺盛的季节,身体里的气会跟随着大自然的节奏往外跑,这个时候的气处在一种消耗的状态。等到秋天来了,自然规律由升发转为收敛,我们的身体也要开始休整调理,此时需要气来发挥作用,来调控推动五脏六腑的正常运行,但因为夏天的消耗,我们身体里的气不足了,所以身体就会像电量不足的手机一样,发出警告,运行也会变得缓慢,从而出现了秋乏的一系列问题。 看到这儿小伙伴们应该就清楚了,秋乏说白了是气不足,从中医的角度来说,叫做“气虚”。
一个名方,搞定秋乏!
既然知道了秋乏是因为“气虚”,那么想要解决它就很简单啦! 下面来跟小伙伴们分享一个补气名方,可以帮我们轻松搞定秋乏,养好身体,舒舒服服的过好这个秋天!这个方子就是:四君子汤化裁方。 方子组成是这样的:北沙参15g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g。

先来说说北沙参,北沙参的功效是养阴清热、润肺化痰、益胃生津,它最擅长做的事情就是滋补肺阴。秋天天气干燥易伤肺,肺伤着了就很容易咳嗽,还会出现肺气虚的问题,于是就产生了没力气,稍微动一动就喘气气短等“秋乏”的症状。有了北沙参来滋补肺阴,轻松搞定秋燥,补补肺气,而且不会补的太过,避免上火。 白术的作用是健脾益气、利水燥湿,茯苓也有健脾宁心、利水渗湿的功效。二者搭配,健脾和祛湿的效果更上一层楼。可能小伙伴们会问,为什么好好的补气,要在这里健脾祛湿呢?因为在中医里,脾胃是生气之源,关乎着我们身体健康的气,需要脾胃把平时吃的水谷精微消化吸收之后化生而来,可以这么说:脾胃好气才足。 炙甘草的作用也不容小觑。炙甘草有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛和调和诸药等功效,而且甘草味甘,甘味入脾,甘草对脾胃是很好的。在这个方子中,炙甘草既能起到辅助养脾胃和补气的作用,又能够让其他三味药的药性更好的融合在一起,这样一来,补气这件事儿就水到渠成了。 这个四君子汤化裁方,把古方四君子汤中的人参改成了北沙参,为什么要这样做呢?主要是因为人参太补了,现在又是非常燥的季节,很多小伙伴喝了直接就会上火。改成北沙参,既能够保留补气的作用,又增加的滋阴养肺的功效,而且性质更平和,不管是肺气虚还是脾气虚,都可以喝它。

四君子汤化裁方的做法是这样的:将上述材料洗干净,加300ml冷水浸泡30分钟,再加热煎煮20分钟即可。 被秋乏困扰着的小伙伴,总是感觉提不起精神、头晕心悸气短的小伙伴,一定要把四物汤收藏好哦! 最后,祝大家元气满满,身体健康!

◎文中图片来源于摄图网并已授权,未经许可请勿擅自使用。

◎郑重提醒:本号提到的方子,仅供学习和交流使用,切勿盲目试用,由于每个人身体有差异,是否适合请找医生诊治开方,擅自使用者责任自负。

既然在看了,就点一下吧!!

相关文章

湘ICP备2023018388号-1网站地图职业技能证书报考.医考咨询同兴