辟谷营6.5班胜利结束！来看看她们收获了怎样的成果吧6月5日开的这一期辟谷营，是我主办的第二期。五一那期，我全程跟班了，吃惊于她们的坚持和耐力，当时曾赠与5.1班“奥运辟谷班”称号。

谁承想，长江后浪推前浪，这一期，居然超越了。
超越在更强的意志力、自律性和执行力。

原本计划每天6~10公里的行脚，从第二天开始，就有学员每天走13公里。出操和服气，也完全按组按队列，有序排开，整齐划一。
个别学员在第一天就出现了返病和不适症状，到了第三天，大部分的人都经历了呕吐酸水、乏力和疼痛的症状，可没有人提出提前出关，也没有人偷懒不去行脚，反而为了振奋阳气，都坚持完成了锻炼任务。

脸上有光
脚下有风（以下照片均经过学员本人同意发布）这是第四天行脚归来

我虽然没有每天都去探班，但是辟谷老师一直在随时和我通报情况，我听了真是心下叹服，想起我当时辟谷期间能偷懒则偷懒，遇到点儿身体不适就想要放弃的样子，就想到了辟谷老师常说的一句话：“偷懒即下流”（捂脸）。
我虽然辟谷的时候有偷懒，但是我出关以后，都有很自律地坚持8+16的轻饮食，以及适度的锻炼，所以我的体重一点儿没长，始终保持在111左右。

看！是不是没骗你们！（生图，无美颜）

这次6.5班的学员，入关的时候几乎没有什么特别胖的，但是此次减重最多的，居然有16斤。高血糖的有三个人，其中两个人出关前就已经恢复到了正常数值。
三个抽烟的男士，在整个辟谷期间没有抽过一支烟，甚至出关的时候都不想抽，算是直接给戒了。
有一个微胖的，吃了11年西药的甲减患者，在辟谷的第三天开始，完全停药，但并没有出现任何甲减症状，出关时原本肿起的脖子几乎全部消肿了，且腰围小了14公分。
还有一位帅哥（就是减重16斤的小哥哥），来的第一天就跟我说，他长期以来心情抑郁，头部昏昏沉沉，对什么都不感兴趣，简单说就是没头脑+不高兴。
结果。。。。。这是他第三天行脚回来的样子。
主动要求和辟谷老师合影笑得开心，还搂得挺紧

有个年轻漂亮的妹子，说这次辟谷最大的收获，不仅仅是身体的放松和减重，而是精神上的释然。因为她孩子从小因病导致视力不好，她为此一直自责不安且焦虑不已。这次辟谷，她学会了放下，不但放下欲望，也放下后悔和担忧——尽力就好，别无他求。

还有一个是40出头的女强人，创业以来，常年每天工作16个小时。熬通宵是常事，对身体从来不以为意。结果翻过40之后，她明显感觉身心俱疲，力不从心。在意识到自己过度消耗后，她毅然决然地来参加了辟谷。她的目标很明确：让身体重启，不再一味地让亚健康状态恶化下去。
然而，出来混总是要还的。果不其然，在辟谷期间，她出现的问题特别多，除了身体各种疼痛外，呕吐、头晕、心慌心悸、失眠，一个也没拉下。在身体有剧烈反应的时候，她一直在不停地和身体对话：对不起，我曾经那样虐待过你，你现在让我如此难受，都是我应得的。请你原谅我，我也感激你没有真的用病倒来惩罚我。

——当我们真心和身体和解的时候，虽然痛苦，但一定会充满感恩。
这样的故事，每个人身上都有，讲不完道不尽。收获也不止是眼前体测的指标和数字，很多身心灵的变化，可能会在辟谷结束后，慢慢地显现。

就像5.1辟谷班，有个曾花了40万艾灸的女士，出关后再也不需要艾灸了，手脚都开始自然的温暖。而另一个40岁就闭经的女士，前两天发信息来说，辟谷后，几个月都没有来的大姨妈突然到访，把她激动得花枝乱颤泪眼婆娑。
我不是说辟谷有多神奇有多好，而是想说，我们平时都太久没有和身体好好地相处过了。我们只是一味地在使用它，从来没有真的关心过它累不累，苦不苦？好像，它受虐就是应该的，给我们健康也是应该的。

辟谷，就好像是一次模拟生病，把之后我们可能会出现的病痛，在辟谷期间全景还原了。那些难受，那些体力不支，那些呕吐出的浊物，哪一点不像是重病中的自己？辟谷就是让你提前看到未来的自己，不知道节制只知道消耗的自己。

所以，辟谷最大的作用，是警醒。让你看到身体的伤痛，并痛下决心地去改变。从饮食习惯，到作息时间，到对欲望的态度。辟谷，是自我的救赎，是在食物极端匮乏的过程中，你和身体一起，自救。
自救过程中的痛苦，谁辟谁知道。
但是辟谷之后，重启的快乐，也是谁辟谁知道。

出关快乐！
扔帽子已经成为辟谷营出关时的传统动作

预告：下一期辟谷营开营时间定在7月4日~11日
公号报名时间：6月19日（周六），上午10点
辟谷地点：内蒙古呼和浩特市有需要的朋友别错过啦！

抱歉，端午高速免费
我这车，开得有点儿快~~~~