“玩物”真的会“丧志”吗？琴棋书画、鸟兽虫鱼，其中暗藏养生玄机

人们常常会说“玩物丧志”，认为贪恋一些小的兴趣爱好，会浪费时间，会影响人的情志，危害我们的健康，其实不完全是这样，如果这样想，未免有点太过于片面，只不过是因为没有找到健康娱乐的“打开方式”而已。那么，“玩物”真的会“丧志”吗？未必尽然！
在没有网络科技的古代，那些古人可不会像现在的人一样，手里拿着手机一整天，又或者坐在电脑前打游戏，打一整个晚上，人家有着更为高雅的娱乐活动，他们也从这些娱乐活动中，找到了更为健康，更有有效的养生之道。一、琴棋书画作为古人最常见、最富有雅趣的娱乐方式，将琴棋书画中的艺术和人们的感情相互交融，既有强烈的感染力，也具有了明显的养生作用，而且还各具特色。音乐、书画可以抒发我们的情感，调节我们的情志，满足我们宣泄情绪的需求。音乐不仅仅是我们情感的表达，其中起伏的旋律和节奏同样可以调节我们的情志。在《寿世全书》中说过，讴歌可以舒缓人们抑郁的情志，对身心的发展有着很大的好处；同时可以调和我们的血脉，养护五脏。《乐记》中说，音乐可以“流通血脉，动荡精神”，以此来和心正气，让人通调血脉、消散抑郁；不同乐器演奏的方式，也可以心神并用，在抒发情志的同时，活动我们的筋骨，以达到动心健身的目的。弈棋，对于古代文人墨客、达官显贵而言，是一种常见的娱乐方式。人在下棋的时候，思想会高度集中，精神专一，所以古人说：“善弈者长寿”，博弈不仅是一种紧张激烈的智力比赛，同时也是一种有利身心、延年益寿的娱乐活动。
人在下棋的时候，需要凝神静气、全神贯注，所以下棋的人最忌讳的就是心浮气躁，心有杂念。下棋不仅可以锻炼我们的应变能力，同时也是对脑力的开发，多少古人从一盘棋局，感悟思想的真谛，以棋会友，特别是一些中年女人，下棋可以作为一种活动，既可以使人精神愉悦，也可以使人身心舒畅。二、花木、垂钓现在很多人会在家种花养花，花木不仅形色优美，同时掌握新技术，更可以活动筋骨，仅有形神兼具的调养之功，很多的植物可以散发香味、净化空气，具有沁心凝神的功效，比如我们所熟知的长时间用眼，看一些绿色的植物可以缓解眼部的疲劳，一些花香可以缓解紧张、镇静安神等。垂钓，最为一种户外的运动，相信很多人会看见有个带着钓杆坐在河边，然后静静地等待。垂钓时会使我们的身体放松，但精神思绪会高度集中，钓鱼时，会配合我们的手、眼、脑等，对提高视觉和脑力的灵敏度都有很大的帮助，更有助于我们培养稳重的性格。虽然这些雅趣会有助于身心的发展，血脉的调节，但是不合时宜的活动，同样会引起相反的效果，比如饭后立刻写字作画，精神敏感时听律动大的音乐，这些会导致食物滞留胃肠，影响消化，精神会更加抑郁，疏泄不畅等。