《黄帝内经》揭秘人们不长寿的原因，这8点你占了几点？
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人们的理想寿命是一万年，而现实寿命却是一百年，这差距也忒大了啊！果然是“理想很丰满，现实很骨感”啊！然而，奇怪的是，虽然人的正常寿命是一百年，但是却很少有人活到一百年。《黄帝内经》中对于不长寿的原因归纳为“八宗罪”，也就是“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”这段话。短短的五十字，却把人们不能长寿的原因描写的淋漓尽致。
1.以酒为浆
唐代著名诗人杜甫的一句“人生七十古来稀”粉碎了很多人的长寿梦，但却也写出了很多人不长寿的真实原因——“酒债寻常行处有”。而这一点正好与《黄帝内经》中所说的不长寿的原因吻合。为什么《黄帝内经》要把过度饮酒作为不长寿的第一个因素？主要在于酒精对人体的慢性麻醉作用，会慢慢损害人的神志，这就是为什么酒驾容易导致事故的原因。而过度饮酒给人们的健康伤害主要在于三个方面，一个方面是容易突然很多意外事故或意外伤害；另一方面在于，麻痹神经、改变基因，陶潜五子，皆愚钝不灵，暮年方悟，“盖缘故于杯中之物”。还有一方面，过度饮酒对肝脏造成的不可逆损害，久而久之会诱发肝硬化、肝癌，最终令人痛苦不堪。第一个方面和第三个方面，都会导致不长寿，所以为了身体健康，还是不要“贪杯”。
2.以妄为常
这个主要是在讲人们的思想问题，就是说不要去追求虚荣的东西，过分的去想那些不属于你的东西，长期的痴心妄想，最终会给你带来无妄之灾。非分之想往往是一切祸患的根源，而非分之想主要起于贪念，所谓“贝者是人不是人，只因今贝起祸根”，就是这个意思。“以妄为常”会导致这几个后果，一方面会有正向作用，很励志，人们都说“寒门再难出贵子”，我就偏偏努力试试，也许最终成功了；另一方面，会导致心理扭曲，最终走上“黄赌毒”的犯罪道路；还有一方面，就是屡屡妄想，屡屡失败，最终心有隐曲不得解，最终忧郁寡欢，油尽灯枯。如果是第三种，会直接损伤寿命，无缘长寿。
3.醉以入房
这个主要说的是人们纵情声色，虽然王安石说“无色路断人稀”，但是古龙大师也明确告诫过后人“色是刮骨的钢刀”。古人说，“情深不寿”，似乎就是说的这个意思。当然很多医家对这句话的理解大致有三个意思，一个就是字面上的意思，喝酒之后进行夫妻生活；第二个是纵情声色；第三个是喝醉之后胡乱同房。但无论是哪一个，都是有害健康的生活方式，长此以往，必会导致不长寿。
4.不知持满
这个是什么意思呢？就是我们现代人口中的“作”，不是有一句话，“no zuo no die”吗？而这个不知持满其实指的是挥霍身体、挥霍青春、挥霍生命。人的身体也是有极限的，不懂爱惜，肆意挥霍，终有一天会“game over”。民间谚语不是这样说吗？“惜衣有衣穿，惜马有马骑”，所以，世间万物，“珍惜才会拥有”，不珍惜身体，又怎么能够获得长寿呢？
5.不时御神
这个主要是讲的要按照自然时令来调养精神。比如春三月应该如何养生，夏三月如何养生，秋三月如何养生，冬三月如何养生。每个季节养生应该如何衣食住行，这些都是有规律的。没有按照自然时令的规律，那岂不成了“草里斑鸠，不知春秋”了。不跟着时令养生，身体也会受到损害，久而久之，也会损人寿命。
6.务快其心
这一点讲的是什么呢？就是怎么嗨怎么来，完全按照自己的欲望，至于是否有害健康，至于是否影响别人，是不会去管三七二十一的。要知道人生不如意之事十常八九，哪有所有的事情都能如你所愿？如果所有的事情都追求“玩的就是心跳”，长此以往，势必会影响你的心跳。长期“怎么嗨怎么来”的人，又怎么能够获得长寿呢？
7.逆于生乐
关于这一点，其实与上面的“务快其心”有点类似，这个是在表述，违背养生之道一切以快乐为宗旨的生活方式。人们的快乐其实在生活中很多地方都可以获得，但是一定不要违背自然界的生存之道，不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，也不要把自己的快乐建立在损害自己的身体上。回想童真的快乐，他们追求的快乐多简单？一个以前没玩过的玩具，一个大人们丢弃的废品，在他们眼里都能带来快乐。
8.起居无节
生活起居是要有规律的，不按照正常的起居方式生活，轻则颠倒、混乱生物钟，重则消耗身体的元气。如果人们的生活作息很不规律，夜卧晨起没有定时，贪图一时舒适，四体不勤，放纵淫欲，其结果必致加速老化和衰老，并进而导致死亡。也就是说生活规律破坏，起居失调，就会导致精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。特别是年老体弱者，生活作息失常对身体的损害更为明显。
回到《黄帝内经》的那句“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？”以上八点基本上概括了导致人们不长寿的因素，这也是《黄帝内经》道出的“今时之人，五十岁就衰老”的实情。要想养生长寿，还是要懂得“克制”，正如永乐皇帝曾经请教张三丰的长寿秘诀，张三丰只给永乐皇帝送了一首诗：“皇帝寻我问金丹，祖师留下长生诀；长生之诀诀何如，道充德盛即良图；节欲澄心澹神虑，神仙那有异功夫！”其实这个道理与《黄帝内经》中所描述的基本上是一致的，健康长寿没有捷径可走，唯有修身养性，克制欲念，健身锻炼，规律生活，才是长寿之道。
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