晚间睡觉总是半夜“自然醒”？可别掉以轻心，没准是这3种疾病的前兆
转自公众号：金兰医学社
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睡眠是人生中一等一的大事，但由于多方面的压力以及环境因素影响，现代人普遍有或轻或重的失眠困扰，特别是在某些重大日子的前几天夜晚，往往会辗转反侧、夜不能寐。不过，偶尔失眠很难定义为疾病，通过自行调节和适当放松或许就能够得到一定改善。但倘若在很长时间内频繁出现睡眠质量低下、总是半夜“自然醒”且难以再次入梦的话，就要小心是否是某些病症的前兆。
比如这3种疾病到来时，就会诱发半夜惊醒症状，还请多加留心。1.内分泌失调，生物钟紊乱平时工作强度较大或是经常进行长途出差的朋友，可能会有频繁调整生物钟的需求。在一次次的昼夜颠倒后，可能就会出现即便入睡也很难睡得安稳，经常入眠3-4个小时就自然清醒的状况。这其实是内分泌失调的一种表现，人体在准备进入睡眠前，体内褪黑素浓度会逐渐升高，起到一定的助眠效果。而在清晨时分，随着光线逐渐增强、大脑休眠逐渐结束，褪黑素浓度又会缓慢衰减，继而使得精神恢复活跃。但当体内激素分泌失调后，褪黑素的产生也会趋向失衡，导致入睡和苏醒时间发生变化，影响睡眠质量。内分泌紊乱除了影响到睡眠之外，对肠胃功能、妇科健康、泌尿系统等多种生理现象均有不利作用，还请予以重视，尽早治疗。
2.前列腺疾病、泌尿系统异常不少半夜苏醒的人会有较为强烈的尿意，并可能频繁出现夜尿情况，严重者甚至会起夜3次以上。这和肾脏功能及前列腺健康关系很大，肾为气血之本，也是重要的代谢和排毒器官。肾区健康对人体渗透压和盐分浓度影响较大，固肾益气也是中老年人群的刚需。
而前列腺疾病则多见于上了岁数的男性群体，此类人群由于雄性激素分泌量减少等因素，常会感到精力大不如前，但夜间睡眠又常会被尿频尿急惊醒，继而形成恶性循环。3.精神状态不佳，抑郁自闭滋生很多精神疾病也与睡眠质量关联紧密，譬如近些年来被很多人关注的抑郁症，其早期表现就有睡眠质量下降这一点。而且，如果感到精神压力较大的话，良好的睡眠原本是重要的调理手段，如果无法好好睡觉，还可能加深病症程度，损伤神经健康。故而，若感到自己有消极悲观情绪征兆，并且总是出现失眠多梦早醒表现，请及时请求专业心理医生的帮助，以免病情进一步发展。总之，失眠的诱因很多，但疾病导致的长期睡眠质量下降症状可能会更为明显，如果通过自己的调理依旧无法改善睡眠状况，请予以重视并及时就医，确保能够早发现早治疗。