饭后做这几件事的危害，你们还不知道吧？

导 读
吃饭的时候总会考虑吃什么好，吃什么才健康，吃饭的讲究可多了，什么和什么不能一起吃，什么和什么搭配在一起更好，数都数不过来，那么你们有没有注意过自己饭后做的事情对健康有利吗？

1。吃饭是件高兴的事情吧，很多人每天都盼着饭点呢。

2。饭后不要急于吸烟，进食后的消化道血液循环量增多，导致香烟中的有害物质被大量吸收，所以千万不要再想着“饭后一支烟，快活似神仙”了。

3。饭后不宜马上吃水果，可能会导致胀气或者是腹泻，可以餐后等一两个小时再吃，或者是餐前吃水果。

4。饭后不要急于饮茶，茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法被吸收，导致食物中的铁质丢失。

5。饭后不宜马上上床，“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，饭后立即上床容易发胖，当然怎样都长不胖的体质就不要来此拉仇恨了。

6。饭后不宜马上散步，容易影响消化系统对营养物质的消化吸收，有的人可能会出现腹胀。

7。饭后不要急于松裤带，同时也提醒大家不要暴饮暴食，饭后马上松裤带会使腹腔内压下降，可出现上腹不适等症状。

8。饭后不要马上开车，人在吃饭后胃肠食物的消化需要大量血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，这也是人在吃饭后感觉比较困倦的原因，不适合开车。

9。饭后不要急于洗澡，饭后洗澡会增加体表血流量，胃肠道的血流量就会相应减少，使肠胃消化功能减弱。
这下知道饭后的事情对养生又多重要了吧？吃饭固然重要，吃饭之后也很重要，一不小心就可能会导致消化不良、腹胀腹泻等等，很多事情在吃饭之后做是没有坏处的，但记得不要吃饭之后立马就做，注意控制时间，保护肠胃。
作者：忆深 编辑：刘航

声明：本文为“漫画中医”栏目，作者忆深，插画忆深，图片及文字均为原创作品，作者授权发表。若欲转载，请联系我们获得授权。欲了解更多中医健康养生资讯，请关注微信号jinlanzhongyi
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