没想到这样一粒枣核，竟是治疗失眠的良药！
凡是吃过枣子的人知道，大枣的味道是甘甜的，而且味道还挺不错的，每当去超市看到卖的大枣，就会想起儿时的时候，用竹竿捅枣子的情景。然而后来吃了另一种枣，它的味道不是甜的，而是带有一种酸酸的感觉，当时我还在想，为啥枣子的味道是酸的呢？莫非是酸枣不成？

事实上，的确有一种枣子叫酸枣，酸枣可以吃，酸爽可口，风味独特，但是它的果核却是一味治病良药，尤其是对睡眠方面大有裨益。很多人都知道，睡眠对于人体健康的重要性，所以也有“睡眠好身体才好”的说法。而酸枣仁却能在治疗失眠方面独领风骚。

早在一千八百年前的医圣张仲景眼里，就把酸枣仁拿来治疗失眠了。比如在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤就是用来治疗虚劳虚烦，不得眠等症的。那么，这个方子具体如何使用呢？取酸枣仁15~30g，茯苓6~9g， 知母6~9g，川芎6g，甘草3g备用。先用水800毫升，煮酸枣仁得600毫升，再将其他五味药放进来一起煎煮，煮取300毫升，分三次温服。

酸枣仁在治疗失眠的时候，还可以做成食疗方子。早在《圣惠方》中就有酸枣仁粥。具体用法是取酸枣仁100克，用水二大盏半，研滤取汁，再以米二合煮作粥，等到快要熟的时候，加入地黄汁一合，然后再稍微煮一下，就可以食用了，一日三次。这个食疗方子可以治疗骨蒸，心烦不得眠卧等症。

酸枣仁在治疗睡眠不好的过程中，还有安神定志的作用，这在《太平惠民和剂局方》中有过记载，比如宁志膏就是其中一种。具体用酸枣仁50克，人参50克，辰砂25克，乳香0.5克，将这些药研为细末，炼蜜为丸，每次服用6克，用温酒或枣汤送下，一般在临睡前空心服下比较好。这个方子可以治疗心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾。

在治疗失眠的时候，也有很多失眠症并非心神不宁，而是胆上有问题。比如胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多这种情况，也可以用酸枣仁50克，蜡茶100克，用生姜汁涂炙，是这些药微焦，然后捣罗为散，每次服用10克。又比如胆虚睡卧不安，心多惊悸的情况，可以用酸枣仁50克，炒熟后捣细为散，每次服用10克，用竹叶汤调下。
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睡眠好，身体才好
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古人说，“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”。其实，睡眠对于人体健康有着极其重要的作用，所以才有“睡眠好，身体才好”之说。
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