男人“糟蹋”肾脏的行为排行榜，烟酒垫底，榜首很多人天天在做对于男性而言，养护自己的肾脏，就像女性养护自己的皮肤一样，所以经常会听见很多人开玩笑说，“啊，你不要打我的腰”，因为腰部就是肾所在的地方。但是男性“糟蹋”自己肾脏的行为其实是非常多的，很重的是哪些呢？

5.打架斗殴现在社会已经实现了长治久安，但是却依然有一些小年轻会打架斗殴，在这个过程中，各种意外都可能出现，比如说暴力殴打导致肾脏破损，而这种破损往往是致命的，会在瞬间夺去一个人的生命，这也是对肾脏很重的损伤行为。
4.喝酒喝酒对肾脏的影响也很大，因为许多人爱喝酒会导致体内的尿酸增高，尿酸增高势必会导致尿酸对肾脏损害增加，而出现尿酸相关性的肾病，这时候也势必是损害肾脏的行为。

3.抽烟抽烟对肾脏的影响其实不是很明显，但是对于育龄期的男性而言确是很重的，为什么这么说呢？因为在婚检过程中，医生都会提醒男性或者女性不要在备孕的阶段抽烟喝酒，因为抽烟的话可能会损伤到男性的精子活力、影响精子质量，对下一代会有很大的影响，当然精子质量下降、精子活力丧失，必然和肾脏相关。

2.纵欲如果说像某些人那样擅长“时间管理”，而放任自己纵欲的话，势必会导致肾脏受损，这也是某些人被人诟病的原因之一，所谓的“黑眼圈王子”也就是这么来的，所以在夫妻关系方面一定要做到规律有度，而不能够完全放任自己的欲望，否则的话会对肾脏有损伤，出现一些男性疾病。

1.熬夜为什么说熬夜会对肾脏有损伤？因为在夜晚该睡觉的时候，其实就是我们的五脏六腑应该得到充足休息，为第二天的活动提供巨大能量的时候，如果这时候你还在熬夜的话，势必会导致自己的肾脏出现更重的情况，比如说常见的一些疾病，肾炎肾衰等。