男人的这些行为或都会损伤自身阳气，是“耗阳”行为，医生建议：最好少做

#中医#黄帝内经

在中医看来，阳气是固身之本。在《黄帝内经》中，也曾这样讲过：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，由此可见，人体的阳气不仅是养生护体的关键，更重要的是，阳气的充盈与亏损，更与人体的寿命息息相关。
而对于男性朋友来说，阳气更是格外的重要。一般阳气充足的男性，不仅会时刻散发出阳刚的魅力，而且这类男性精力还会比较充沛，无论做什么事情都能达到事半功倍的效果。而阳气不足的男性，不仅抵抗力和免疫力比较差，容易受到疾病的困扰，而且其精神状态也会比较差，看起来总是病殃殃的，毫无生机。而对于男性来说，这些日常的行为或都会损伤男性的阳气，是所谓的“耗阳”行为，医生建议：为了男性的健康与魅力，这些行为男性最好少做，不要任性。
1.睡懒觉在古代，古人们一直秉承着日出而作，日落而息的作息规律，在他们看来，只有顺天行道，才能健康长寿。而日出不醒，日落不眠，乃是逆天行道的行为，这些行为会导致人体健康受损，容易生病。尤其是对于男性来说，长期性保持日出不醒，日落不眠的作息规律，不仅会导致男性的健康容易受到损伤，更重要的是，在他们看来，这些行为还会导致男性体内的阳气受损，从而使得男性的精神状态以及整个的身体健康都受到严重的影响。
虽然这是古人总结出来的规律，可放在现实生活中也同样具有一定的道理。经常睡懒觉确实会使得男性容易出现精神萎靡的状态，其身体的抵抗力和免疫力也会不断地下降，男性身体的各个器官也更加容易受到多种疾病的困扰。所以，睡懒觉可以算得上是一种“耗阳”行为，男性朋友最好少做。2.过度疲劳据中医介绍，男性的身体若总是处于过度疲劳的状态，那么这种情况对男性身体的损耗是非常大的，尤其是对男性阳气的消耗会比较严重。若是长期如此，则会导致男性体内的阳气慢慢被消耗殆尽，从而使得男性的精神状态和身体状况都越来越差，更加容易增加男性患上多种疾病的风险。所以对于男性来说，像过度疲劳这种有损阳气的行为，建议男性朋友平日里还是尽量少做。
3.缺乏运动长期不运动，或也会对男性体内的阳气造成一定的损耗，导致男性体内的阳气逐渐流失。这主要是因为，长期性缺乏运动，不仅会使得男性容易出现身体发福的症状，而且还会使全身的血液循环速度减缓。
而无论是身体发福，还是血液循环速度变慢，都会使得男性的各个器官得不到充足阳气的滋润，久而久之也就容易导致男性容易受到多种疾病的困扰。所以对于男性来说，为了身体的健康，建议平日里一定要养成运动的好习惯。