生活中的哪些行为是“增寿事”？每天做3件事，健康长寿伴你左右

寿命是一个人从出生到寿命走向终结的过程总结。每个人的寿命不一，有的人可能受先天遗传的影响，所以身体健康一直不好，所以寿命自然也会缩短，还有的人因为先天基因很好，后天又非常注意，所以自然可以健康长寿。
不过，在相同条件下，如何让自己的寿命更长呢？这是大家需要关注的一个话题，先天是无法改变的，但是后天是可以把握和调控的，那么生活中的哪些行为是“增寿事”？经常做3件事，你会离医生越来越远，健康长寿会伴你左右。1.早晨起床之后要喝一大杯水生命源于水，水是人体进行新陈代谢必不可缺的东西，所以医生经常提醒我们，要多喝水。大家要注意，喝水的时机，不是说要等到自己口渴才去喝，如果真到了口渴才去喝水，很可能已经很缺水了。所以，要时刻提醒自己，喝水有规律，也讲究时间效应。一般来说，每天早起之后，先给自己喝一杯温热的白开水，这对于我们的健康是非常有好处的，因为喝水有助于身体的代谢，也能够帮助身体排出毒素，所以非常有益于健康。坚持这种行为，你会慢慢健康长寿。2.饮食讲究七分饱且多素少荤每天吃什么？这是直接与健康息息相关的。但是，吃东西不仅是为了填饱肚子，更多的是为了健康，所以大家在每天饮食过程中，还需要讲究饮食的规则，在这里提醒大家，饮食要遵照这两个主要的原则。
一是要注意七分饱，也就是每次吃饭，不要吃得太饱，这样反而不好；二是要注意多素少荤，不要以为大鱼大肉就是好生活，这反而不利于健康。所以，每天坚持做好这两件事儿，时间久了就会明白，这都是健康长寿之道。3.保持乐观情绪，坚持适度锻炼乐观的情绪是内在的，是自己内心活动的一种表现，而坚持适度锻炼是外在的，是自己身体新陈代谢的一种释放，这两者结合在一起，对于一个人的健康是至关重要的。
乐观的情绪，会给你一种“事事顺”的感觉，做什么都会很顺心，而适度锻炼，会帮助你增强身体免疫力，改善身体的新陈代谢。所以，做好这两个方面的工作，对于健康长寿也是非常有用的。俗话说，生命在于运动；笑一笑，十年少，背后的道理，其实就是指的健康长寿。