勿以事小而不为，失去健康空伤悲
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现在的人们越来越注重养生，吃也更讲究对身体的好处，做事也更加考虑身体健康，但往往人们觉得需要大动干戈的事情其实并不见得是什么真正的养生之道，反而生活中细微的小细节才更应该引起大家的重视。

1.中饭和晚饭最好都吃够三十分钟，不要匆匆一扫而光，也不要磨磨叽叽拖拖拉拉。

2.想发火的时候忍耐10秒，发火对身体的坏处大家应该都有所了解，这10秒不仅有利于身体健康，更有助于维护你和你身边人的关系，也有助于修养身性，久而久之脾气会变得更好，气质也有所提升。

3.每坐一小时可以蹲一分钟马步，以达到锻炼全身的目的。

4.醒后最好躺两分钟再起床，以降低中风和猝死的概率。

5.刷牙要刷够三分钟，早晚各一次，很多人刷牙草率了事，刷了也等于白刷。

6.炒完菜抽油烟机还要再开4分钟左右，以便完全吸走有害物质。

7.五分钟的眼保健操并不是学生们的专利，坚持做下去，保护好双眼。

8.握一握爱人的手是个不错的减压方法，单身狗还是去求助好基友吧（镇tou定xiao）。

9.定期做做简单的瑜伽可以大大减少背痛和抑郁的发生。

养生要从生活中的小事做起，千万不要小看它们，细节往往决定成败。
作者：忆深 编辑：刘航

声明：本文为“漫画中医”栏目，作者忆深，插画忆深，图片及文字均为原创作品，作者授权发表。若欲转载，请联系我们获得授权。欲了解更多中医健康养生资讯，请关注微信号jinlanzhongyi
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