想要血管畅通，饮食也有门道，多吃这3种食物，可以预防心梗我们身体内有着无数的血管，血管的通畅则是保证血液正常运行以及机体正常工作的基础。而有一个埋伏在我们身体内的定时炸弹，它就是血栓。特别是在中老年群体中，血栓存在的比例其实是很高的，只是大部分的血栓都比较稳定地附着在血管上，平时不会引起明显的表现。但既然是定时炸弹，自然就有它危险的地方。栓子一旦脱落，到了大脑会引起脑梗，到了肺造成肺栓塞，到了心脏则变成了心梗，这些都是可能会威胁到生命安全的情况。

通常心肌梗死的患者在起病前的一定时间内都会出现一个前驱症状，因此抓住这个机会很多时候能够避免严重的后果，而这一症状就是表现为心绞痛，也就是胸部的剧烈绞痛感。所以一旦持续出现心绞痛，就要警惕自己很有可能是出现心梗了，需要及时进行治疗。为了预防心梗这一疾病，平时我们可以通过改变自己的饮食习惯，避免高油高脂饮食，尽量清淡，以防止血液中胆固醇的升高。同时我们也可以多吃一些能够通畅血管的食物，以利于血管的畅通。下面就为大家盘点一下：1.黄豆

作为豆制食物的“总司令”，黄豆有着丰富的用途，豆浆、豆腐、豆花、豆皮……各种日常的食物都由黄豆制作而成。而黄豆中含有的大豆脂肪是可以阻止人体对于胆固醇的吸收，有效降低血液中胆固醇的浓度。同时它还含有优质的更适合人体的蛋白质，因此是一种优秀的食物。2.海带

虽然海带是海产品，但现今全国各地也都能轻松地食用到它。而海带中的胶体纤维可以降低血浆胆固醇，且藻脘酸盐这一成分还能够抑制机体对于脂肪的消化吸收，从源头上减轻血液中的脂肪浓度，使血液更加的通畅。3.鱼肉

想要血管畅通无阻，最重要的就是尽量减少高脂肪肉类的摄入，但许多朋友都属于无肉不欢的类型，这时就可以选用鱼肉来代替。大部分鱼肉都含有丰富蛋白质，脂肪含量偏低，且大多还是不饱和脂肪酸，可以说是非常健康的一种肉类了。想要血管畅通，减少心梗几率，就必须要从管住嘴开始，杜绝高脂饮食，以清淡易消化为主。