“杏林春暖，薪火相传”——广东省第二中医院大型健康讲座义诊活动成功举办

为庆祝广东省第二中医院建院22周年，12月8日特举行了“杏林春暖，薪火相传”大型健康讲座义诊活动。被遴选为“广东省首批和第二批名中医师承项目”的部分指导专家出席了本次讲座义诊活动，为近200名市民讲解科普知识及提供义诊咨询。此外，为了感谢广大市民的积极参与，本次活动送出了丰富的健康礼品，包括五子散、体检券、理疗券、天灸体验券以及罗汉果茶等等。

“杏林春暖，薪火相传”
大型健康讲座义诊活动现场

本次大型健康讲座义诊活动主要由两部分组成，“名医话健康”和“专家义诊”。早上9点左右，活动正式开始，羊城好医生、内分泌科汪何教授，针灸康复科刘悦教授，乳腺科郭智涛副教授三位专家分别带来了精彩的知识讲座。

粉红丝带俱乐部会员表演舞蹈

汪何：《糖友冬季控糖最重要》

羊城好医生、内分泌专家 汪何教授
现在正值冬季，天气寒冷，人们的食欲大增，而控糖的难度也大大增加。冬季糖友应该如何有效地控制糖尿病？据悉目前世界公认治疗糖尿病的办法被称作糖尿病治疗的五架马车：饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育，饮食控制是防治糖尿病的基础。那么糖尿病患者应该如何进行饮食控制呢？汪何教授说：“简单地说要做到‘总量控制，营养均衡’，摄入的总量不要超标，每餐吃7、8成饱即可；同时要注意摄入的食物多样性，保证营养充足”。
有观众问道：“每餐不吃饱容易饿，应该怎么办？”汪何教授表示，如果糖尿病患者血糖稳定，处于可接受范围内，空腹血糖低于7.8mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L人是可以加餐的。不过需要注意的是，糖友加餐不能吃糖分含量超过10%的水果，如柿子、荔枝、香蕉、红枣；所有的果脯的糖分也比较高，也不适合糖友吃；对于梨、苹果、柑等含糖量稍高的水果，也要谨慎食用；糖尿病患者最好选含糖量低的水果，如西瓜、草莓、杏、柚子、菠萝、奇异果、樱桃、葡萄、甜瓜等。

刘悦：《衣食住行帮助中风康复》

针灸康复科 刘悦教授
中风是老年人的常见病、多发病，而如今正值冬季，出现中风的几率也大大增加。中风的危害极大，除了会致死，还会导致各种不同程度的残疾。刘悦教授指出，中风后的居家康复比医院里的复健更加重要，如果忽略康复保健，可能会导致中风患者的病情加重。那么中风患者应该如何做好复健？针灸康复科刘悦教授表示需要注意两方面：一方面，要对居家环境进行改善：家具尽量减少棱角，卫生间的地板加装防滑垫，墙壁以及门口多安装扶手；另一方面，患者要学会角色转换：不要抗拒接受被家人照顾，而应积极接受帮助，树立正确康复的信念。

此外，刘悦教授提醒广大市民，在日常生活中要注意预防中风：
1、注意防寒保暖；
2、多喝水，避免血液浓稠；
3、饮食清淡，少食煎炸食物；
4、保持通便正常，且大便时不要太用力；
5、控制好基础疾病，高血压、高血糖患者出现中风的几率更大，要注意控制好血压、血糖。

郭智涛：《乳腺疾病的防治误区》

乳腺科 郭智涛副教授
一提到乳腺疾病，很多人以为只有女性才会患有，其实男性也会患此病，而且一旦被确诊往往已经到了晚期。因此无论男性、女性都应该提高警惕。哪些人容易患有乳腺疾病？又应该如何预防乳腺疾病呢？郭智涛副教授表示太早来月经、太晚生育，少生育没喂奶，食用大量红肉，肥胖等都比较容易诱发乳腺疾病。郭智涛副教授说：“要有效预防乳腺疾病，就需要定期体检，原则上只要过了青春期，40岁以下的人最好每年到医院做B超，而40岁以上的人每两年做一次B超外，还要做乳腺X光，以便早发现乳腺疾病，和早治疗。此外，他提醒在体检的间隙，每月也需要定期自检，女性可在每次月经后3-5天，对着镜子检查乳房，用食指轻轻压乳房，查看是否有肿块。”

现场观众向专家提问
本次的讲座由南方生活广播林欣和林伟栋主持，每当专家讲到重要的知识点时，会进行现场有奖问答活动，主持人抽取观众回答问题，送出体检券、理疗券、针灸体验券。同时每个主题讲座结束后，观众也可提出与之相关的问题，由专家现场解答。由于刚进入大雪节气，气温极低，贴心的工作人员还为市民送上了热腾腾的罗汉果茶，喝得他们心里暖暖的，称赞声连连。

专家为市民义诊
讲座之余，十多位国家级省级重点专科的专家现场为广大市民义诊，测血糖、量血压，提供疾病指导等等，对于市民的种种疑问，专家们都耐心地为他们解答，得到患者一致好评。
来源：广东省第二中医院