一个春节里能毁掉你的不仅是熬夜、喝酒、肥胖，最重要的是这个！
转自公众号：素问轩
http://mp。weixin。qq。/s?__biz=MzI2NTM4MjEzMw==&mid=2247489894&idx=1&sn=a559bb40fbe427fdc0f27f6143892878

牛肉干，鸭胗干，开心果，核桃仁，薯片，饼干，烤串，巧克力。。。各种年货，土特产都置备好了吗？

春节就是一个吃吃吃的7天长假，据说阿里最新年货数据里，辣椒酱5小时卖出8万瓶，黑猪肉9小时卖掉2吨，土鸡蛋2小时卖掉3万颗，洛川苹果11小时卖掉18万斤。。。离春节倒计时还有9天，接下来在这片大地上，14亿一起吃他个黑天黑地真人秀即将开播！

第1场：睡到日上三竿，吃到半夜三更
第2场：无辣不欢，无肉不欢，无酒不欢
第3场：生冷海鲜，反季水果，来者不拒
请注意：以上三场在7天里不断重复播放

但，饮食不节，肥甘厚味最伤脾胃啊！

脾胃算老几？脾胃到底有多重要？800多年前的李东垣先生为此特地写了一本《脾胃论》，结果一直红到现在没过气。

在这本书里，
他的马克思社会主义核心价值观就是：百病皆由脾胃衰而生也。

胃好比是容纳你吃下去食物的一个仓库，而脾呢？就是负责一车一车将胃腐蚀完后的营养物质运输到各个脏腑的物流快递，任多少大鱼大肉在你面前放着，你有多少口福，能吃多少，能吃多久？你以为是你自己说了算？

NO，NO，NO，
都是你的脾胃说了算。

因为全仰仗脾胃在后台帮你加班加点运化啊。

过年时，有些人凳子还没坐热，筷子还没夹上几次，就开始打嗝说吃不下了，你以为他不想吃？只是他的胃在抗议了，这其实就是胃气上逆的表现。脾和胃虽然平时联合作战：一个负责盛满食物，一个负责运输营养，但他们各自战略方向不同，喜好也不同。

胃气主降，脾气主升，胃初步消磨完食物后，除了要给到脾一部分以外，接着胃气要往下走，把剩余派单给小肠完成，而脾呢？要把从胃这里接手的营养往上输送，只有这样一上一下搭配协调，身体才能运转自如。

中医基础学前班的童鞋要举手发言了，脾胃我懂了，肥甘厚味就是高脂肪高糖量易胖food我也懂，那什么是饮食不节（洁）？我上完WC擦完手纸后再吃的牛肉干的，饮食很洁啊。

也许是古人纸墨油灯贵吧，所以说话喜欢走当下最流行的极简风，虽然饮食不节只有四个字，但是范围真不小，下面简单说一下吧。

比如你冬天里吃西瓜，这吃得不顺应时节啊→请call饮食不节；再比如一边冰啤一边火锅，这吃得多寒热不均啊→请call饮食不节；还有那啥一边甜品一边烧烤，这吃得忒杂了啊→请call饮食不节；还有睡到中午才吃第一顿？这吃得多不准时啊→再call饮食不节；最后那个吃得过辣过甜过咸，五味不均啊。。。。请继续给我死命call饮食不节。。。。

就这样，
饮食不节在一路向南的路上，
被call得无问东西。

可为什么吃早饭过点也会伤脾胃呢？

这个很好解释，一天之中早上阳气慢慢升起，到中午最旺，对应人体来说脾胃之气也是如此，白天脾胃之气最旺盛的时候，你却在不吃不喝睡觉让它空转，待午后阳气渐衰，对应脾胃之气也慢慢变衰，你却开始大吃大喝了，这就好比白天8小时你不干活，到夜深人静别人睡觉了，你开始熬夜卖命了。（理论参考自《素问生气通天论》）

为什么过辣过甜过咸也会伤脾胃？
内经早有记载，食物有五味酸、苦、甘、辛、咸，而五味对应五脏，吃得太甜就使会使脾气濡滞，胃气也就薄弱；吃得太咸就会使骨气受伤，肌肉枯槁，心气就容易郁滞；生冷吃多就会直接损伤胃阳或脾阳，导致脾胃运化失常，寒湿停在体内；如果吃得太过辛辣，辛热，就容易产生胃热，灼伤胃阴。（理论参考自《素问生气通天论》）

对于吃这件事，现代人字典里就没有平淡见真情这4个字，从第一页翻到最后一页写满的都是：不作死就不会死

而李先生 《脾胃论》早写道：“饮食不节则胃病，胃既病，则脾无所禀受”

So，
现在你知道为什么得胃病的人那么多了吗？

那肥甘厚味碍着脾胃什么了呢？

现在人脾胃平日就被外卖折腾得七七八八了，终于熬到过年回家，还没来得及歇停呢，五花肉，孜然烤羊排，卤杂烩就轮番上阵了。

本来就有点小虚的脾胃要耗费更多力气运化这些大鱼大肉，当它终于累得倒下时，这些代谢不完的高脂肪，高蛋白质，就会慢慢形成湿气和痰；常言道：鱼生热，肉生痰；百病皆由痰作祟；通俗来说痰停在哪，病就在哪，停在肺里给你来个支气管哮喘，停在鼻子可能就是个过敏性鼻炎，在中医看来粘乎乎的脂肪也是痰的一种。

痰和湿气都会阻碍脾胃气机升降，会让你感觉腹胀，同时舌上布满舌苔，人也会容易感觉疲倦无力。。

面对接下来的大吃大喝怎么破呢？
最简单的办法就是少吃点呗，别把你的脾胃给累坏了，毕竟脾虚比肾虚更可怕啊。■

【来源：素问轩 作者：米医生】