邝慧玲：别让痤疮毁了你的脸！摆脱痤疮只靠一个简单动作！

导读：痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于20岁左右的青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗。

▲指导专家：邝慧玲 广州中医药大学针灸康复临床医学院专职教师，副教授。第四期国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家

第一问：痤疮能挤吗？

大多数的科普书籍里都明确地严肃地指出：长了痤疮（即青春痘）千万不能用手去挤掉脓疱里的脓液！却没有人告诉我们为什么以及怎么处理。

首先，面部的痤疮，如果长在危险三角区（即从眉心到两个口角形成的三角形区域）内，处理不当，带有细菌或病毒的脓液容易进入大脑的血循环而产生脑膜炎等重症，如果是严格消毒，挤完脓液后继续挤出一些血液为止，最后消毒局部，保护伤口不与其它污染物接触，应该是安全的；

其次，任何部位的痤疮，一旦红肿化脓或已经形成黑头，应该尽早将其清除，因为痤疮是毛囊的炎症，生成的脓液或脂栓（即白色或黄色米粒或黑色的黑头）如果不能尽早排出毛囊外，不仅严重堵塞局部，还将影响周围的组织的排泄功能，就好比城市的某一主干道堵车，势必加重其它道路的负担，将制造更多道路的堵塞，这就是为什么越是不清洁面部的痤疮患者情况越严重，越难根治。

有条件当然可以到正规的医疗机构美容专科或皮肤科处理，一般也可以自备75%酒精和消毒棉支，先消毒，挤掉脓液后再挤出一两滴血，再消毒即可。

▲危险三角区

第二问平时怎样清洁面部呢？

市面上很多的清洁面部的产品大做广告促进销售，让人们无法判断其真伪与优劣，其实无论使用什么护肤品清洁面部，以洗完自觉毛孔通畅，没有紧绷感或油腻感为宗旨，有些人用一般洗澡的香皂也一样干净不长痤疮，下面介绍一种洗脸的方法用于清洁面部和改善面部的血液循环：

▲盆憋气洗脸法

装半盆清水（冬天可以稍微加点热水，一般25度左右，因为太冷会使毛孔收缩影响清洁效果），先湿润面部，半分钟后涂清洁皮肤的护肤品，并按摩面部，掬三四捧清水出来洗净护肤品，深吸一口气，将洗净的脸埋进装有剩余清水的盆里，先憋气，憋不住的时候慢慢吐气，将肺里面的气尽量全吐清，然后抬头休息一下，再深吸气重复下一次，一般做十到十五次，之后尽量让面部自然风干，因为这时候的面部毛细血管扩张，面部微微有点温热，最好等上十到二十分钟再涂其它的护肤品，让我们的面部毛孔能自由地呼吸一下，恢复其自身平衡状态。

当然，等以后皮肤改善后甚至可以不需要使用一些补水或平衡水油的护肤品，因为在我们憋气的过程中，毛孔张开，将毛孔中的废物排出，真正做到清洁，同时憋气能很好地改善面部的血液循环，使皮脂腺、汗腺的分泌量适中，皮肤不油腻不干燥富有弹性，这是一种标本兼治、简便、不花钱的方法，自身的皮肤能保持平衡的状态也就不需要借助外来的物质来调整了。另外，这种方法和学游泳时的换气很像，还能提高肺活量，可谓一举数得。■

【来源：邝慧玲】

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