不易出汗未必是好事！夏日老人中暑频发就是因为它

▲受访专家：佘世锋 广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师

《老人中暑晕倒路边，民警及时施救助》、《注意！已有两位老人中暑死亡！》、《上海高温多人中暑死亡老年人因舍不得开空调而中暑的居多》……每年夏季，关于老人中暑的新闻便频频见诸报端。在很多人的印象中，户外工作者或是户外游玩者才是中暑高发人群，老人们无需为生计奔波，为何易发中暑。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋为大家解答。

不怕热、不爱出汗未必是好事

佘世锋介绍，随着年龄的增长，我们各器官的机能都会一定程度下降，皮肤对外界温度的感知能力也会下降,尤其是热感觉比冷感觉降低得更明显。与此同时，老人的中枢神经系统的调节功能减弱，延缓了对环境温度变化的感知，而延迟了行为性调节活动。正是这样，我们常能看到，房间里的温度超过30摄氏度了，可老人还穿着长袖长裤。他们对高温的感知能力差，不代表高温就不对他们的身体造成危害。恰恰相反，老年人暴露于热环境中，心输出量增加反应明显小于青年人，心脏的每搏输出量减少，和年轻人相比，中暑后更易引起心脏病或脑血管病的发生。

另外，老人夏季易中暑，还与老人不爱出汗有关。佘世锋解释，我们的皮肤是身体最大的散热器官，老年人的出汗功能是随着年龄增大逐渐减弱，首先出现下肢出汗减弱，然后逐渐发展到躯干、上肢体，最后是前额。出汗减少，散热能力变差，就会增加中暑风险。

家中摆个温度计或有帮助

那么该怎么办？佘世锋建议，老人由于对温度感知力差，最好避免在正午时分出门，在户外烈日和高温下易中暑；家中可以放一个温度计，随时了解房间内的温度；子女多关心老人，要定期检查老人居住环境是否通风，空调、电扇等降温设施是否正常运作等，并提醒老人避免情绪激动。

这里要提醒的是，心脑血管疾病患者和年老体弱者在酷暑天气一旦出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、胸闷心慌等中暑先兆症状时，应及时转移到阴凉通风处休息，并采取相应的治疗措施。

当老人神志清楚的时候，可采取松解衣服、于阴凉处静卧；用湿冷毛巾敷头部及四肢；饮用含盐的清凉饮料。若有血压急剧升高，精神萎靡，心慌气短、头晕头痛加重，走路步态不稳、手足不灵活等异常表现时，需立即送医院看急诊。

解暑食疗汤方

1、西瓜皮淮山枸杞瘦肉汤

新鲜淮山2条、枸杞20克、西瓜皮1000克、瘦肉250克、姜片2-3片。

2、荷叶冬瓜汤

鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克，油、盐适量。荷叶洗净、剪碎,冬瓜连皮切块，同放煲内，加水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。

3、冬瓜薏米鸭汤

冬瓜500克,薏米50克，鸭1只，油、盐适量。冬瓜去到、切块,鸭宰后去毛、内脏,洗净、切块,与薏米同放煲内,加清水适量煲熟,调味食用。

4、海带绿豆汤糖水

海带50克，绿豆100克，冬瓜500克,红糖适量。海带洗净、浸透、切块，同放煲内，加清水适量，煲至烂熟，加红糖，再煲片刻即成。■

【来源： 广州中医药大学第一附属医院 文/羊城派记者陈辉 通讯员/张秋霞】