枸杞虽好，但不是人人都能吃，这三种情况就不适合吃枸杞！

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，经常吃一点，效果非常好。但是，并不是所有的人都适合吃枸杞子，下面就让健康君给您说说，哪3种情况不适合吃枸杞子吧。

枸杞的营养功效

枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

五味枸杞百合粥

材料：五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。

做法：将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内，加入清水2升，大火煲开后，转为小火，煲1小时后，加入食盐，调匀即可食用。

这三种情况不适宜吃

一、阴虚人群吃枸杞子，易上火

阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。

二、过量食用，问题多

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、B族维生素、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞子，会导致上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服。

三、吃枸杞子的禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是什么时候都适合吃。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。同时，患有高血压或是性情太过急躁的人最好别吃枸杞子。■

【来源：健康佛山】

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