海龙海马炖菌皇，补腰固肾添子添孙
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

海龙海马炖菌皇

材料：
海龙、海马各10克，鸡腿菇60克，冬菇50克，枸杞子15克，猪瘦肉300克，生姜5片，食盐适量。

做法：
（1）海龙、海马浸泡洗净；鸡腿菇、冬菇浸泡洗净；冬菇去蒂；瘦肉洗净切块。
（2）把所有食材一起放入瓦煲，加清水1升，武火沸腾后转文火煲1小时，加食盐调味即可。

专家点评：
海马和海龙功效相似，其性温，甘咸，功能补肾壮阳，活血理伤，素有北人参，南海马的美誉。再配以枸杞子补肾填精，鸡腿菇、冬菇有养脾益胃的功效。相合而用，共凑补肾固腰之功效，尤其适合与冬季怕冷，腰酸背痛、夜尿频多的人群食用。

【来源：广东省中医院】