天气干燥易便秘？这个开关按一下就好！

受到秋燥的影响，很多朋友最近都少有便意，即使到了有便意的时候，蹲了很久也拉不出来。针对秋燥所引起的便秘问题，在进行润燥食疗的同时，我们不妨多按摩手臂上的支沟穴。

手少阳三焦经之经穴一
早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”

便秘病因虽然复杂，但总由大肠传导失职而成，同时与其他脏腑功能失调均可能相关。

支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上、中、下焦脏腑功能的作用。通过调理三焦的气机，达到调节大肠的功效，大便自然就通畅了。

支沟穴又是手少阳三焦经的经穴，善治咳喘。另外，对于头痛、耳鸣耳聋、目赤、咽痛、声音嘶哑、胁肋痛、腕臂无力等问题，该穴也有一定的疗效。

按揉助排便二

支沟穴在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的位置，左右各一。

HEALTH支沟穴

针对秋燥所引起的便秘问题，老人不妨多按摩支沟穴。在尝试排便前，可用拇指按压支沟穴，由轻到重，直到有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10~15分钟后可感到肠蠕动开始加强，可开始尝试排便。■

【来源：广东省第二中医院，《老人报》】