38岁主持人华少“吐血”，暴瘦30斤：忽视自己身体的“信号”，真的会死！
2017年至今，舒淇已经停工了两年。 她在拍完《上海堡垒》后，悄默声地在微博发了条“暂别演艺生涯，承蒙错爱...江湖再见。”
这条状态一发，两年时间内在荧屏里都不曾看到舒淇的身影，观众们一度以为她悄悄退出娱乐圈。 直到前段时间，她才澄清，医生说她因为长期劳累导致了免疫系统失调，这才决定休假调养身体。 表面光鲜亮丽，其实早已积劳成疾，身体不堪一击。 无独有偶。 著名主持人华少，近几年也在以肉眼可见的速度变老，短短几年时间，从苗条小伙变成了敦实的大叔。
他在综艺《我们长大了》中，自曝了自己这几年“堕落”的原因，实在是让人心酸。 原来，这两年因为他工作繁忙，不规律的作息和不健康的饮食，让他走向了“肥胖”。 每天只能睡几个小时，下了节目半夜只能凑付点个外卖，连续的应酬到深夜.... 然而更怕的是，因为长期疲劳过度，再加上肥胖，有一次他吐了一地血。 医生诊断为肺部的两根血管爆裂，吐出了至少500cc的鲜血。 这次突如其来的病倒，让他开始反思了生命的意义。
为了工作而不停的透支着自己，所谓的成功，到底什么时候才是个头儿？ 正如茨威格所说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。” 人们总是觉得自己还年轻，病魔跟自己相距甚远。 往往等到了自己的身体拉起了警报，才想起健康的重要。经历了这一次，华少开始注重起自己的身体健康，学会让自己休息。 他开始规律自己的饮食，到点就吃饭，杜绝外卖，每天都吃自家的饭菜；
也开始重视锻炼，不再任由自己“肥肉缠身”，再忙也会抽空给自己喘息的时间。
在他的坚持不懈下，从油腻大叔的队伍中脱离，暴瘦了30斤。
这次生病，虽然自己和家人都受到不小的惊吓，但回过头来想想，这何尝不是身体在给自己提醒？ 人们都在害怕疾病的到来，其实，身体每次出现的“异样”，都是在向你发出求救信号。 可是还有多少人，在望不到边际的工作海洋中，继续无视着身体的呼救？ 前几年，有一个美女硕士过劳死的新闻，看得让我心酸又心痛。 潘洁，上海交大硕士毕业，当时是四大会计师事务所之一的员工。可是她的生命，在25岁戛然而止。 打开她的微博，能看得出来熬夜是家常便饭，微博永远都在凌晨两三点更新： “生生饿醒” “满地打滚，浑身难受，我要睡觉” “头好痛，超负荷，我又要加班了” …… 一条条的状态，现在翻出来看简直是“触目惊心”，仿佛是一道道“催命符”。
胃痛、头痛、半夜饿醒...每一个看似寻常的“身体反应”，其实都是在跟她发送危险信号。 可惜的是，每一声能让她悬崖勒马的“求救声”，她都无动于衷。 朋友说，她的公司几乎天天要加班，没有周末。 经常是凌晨三四点下班，回去睡几个小时又回到公司工作。也经常是一个项目完了马上接另一个项目…… 还有朋友说，在地铁遇见她，本想好好聊聊天，不想，才打个招呼，一脸倦容的她就已经睡着了。 去世前，潘洁先是得了病毒性感冒，可是忙于工作的她并没有休息。 之后持续高烧不退，不得已才到医院就诊，结果那时已经诱发急性脑膜炎... ...尽管医生全力抢救，已经无力回天。 一个美好鲜活的生命，就这么撒手人寰。 本就是一场普通的感冒，为什么让年轻的潘洁付出了生命？ 25岁，虽然是精力旺盛的年纪，但长期的熬夜、不规律的饮食，都在慢慢消耗她体内的阳气。 若是阳气不足，那就很难抵御病邪，若是病邪过强，反而还会被病邪所侵害。 在中医看来，大脑是人体的“司令部”，是全身守卫最森严的地方，很难侵犯进去。 时不时的头痛、胃痛，便是身体愈发虚弱而给到她的“黄牌警告”，告诉她该退场休息了。 正是一再的无视，一再地削弱体内的阳气，这才给了病邪可乘之机，直接侵入了中枢神经，引发了急性脑膜炎。 悲哀的是，公司并不认同她是“过劳死”。父母痛失爱女，悲痛之余还要打官司讨说法。 努力固然是好事，可是无节制地往前冲，总有一天会让你全盘失控。 你的身体早就在跟你呼救了，你知道吗？ 有数据显示，2019年职场人的身体健康状况，“非常好”的仅占5.5%，而处于亚健康状况的，就高达76.7%。
所以也难怪近八成90后都不敢看体检报告，本身又忙又赚不到几个钱，要是身体真的有问题，估计连忙的资格都没有了。 超负荷工作，带来的是一系列不健康的生活习惯：懒癌、重口味饮食，让自己的身体状况不断走下坡路。 曾在知乎上看到这样一个帖子：“说说最让你觉得崩溃的时刻。” 各式各样的答案五花八门，有的人说初恋分手让自己很崩溃，有的人说产后自己带着孩子很崩溃，也有人说谈了七年恋爱的男友捉奸在床... 在角落里有一个女生的回答，让人看得特别揪心： “我和男友相恋十年，去年就要结婚了。 这几年忙着工作，熬夜应酬都是平常事，想着早点稳定了跟男朋友结婚。 三年前，我的胸部开始隐隐作痛，两年前，我摸到自己的乳房里有肿块。 想着乳腺增生是小病，而且我也不想因为这个耽误工作，就一拖再拖。 直到婚前体检，检查单上赫然写着：左乳乳腺Ca，看到这个结果的时候，它狠狠地刺痛了我的心。 去年年底为了治疗，我切除了左乳房。男朋友短信说了句对不起，就消失了。 我不怪他，只怪我自己，这几年太不把自己当回事。”
如果当初她能早早重视起来身体给的“危险预警”，少一些熬夜和应酬，癌症可能也不会找上她； 如果当初她能早点提高警惕，发现端倪后尽早去检查，或许就能把癌变扼杀在摇篮里。 可惜人生从来都没有如果。 所有的重病都不是一蹴而就的，我们永远不知道明天和意外哪一个先来，但是我们能做到的，就是重视起来我们身体的每一个变化。 生病，很多时候不是件坏事，而是在提醒你，该“自救”了。 我们都常常会进入那种“整个人失了控”的状态。 有时候是外力逼迫：家里逼得太紧了，老板管得太严了，客户要求太高了…… 有时候是自我施压：太想赚钱了，太渴望功成名就了，不能输给身边的人…… 于是我们一头扎进对欲望的追逐里，身体有异样没心思管了，甚至生病去个医院都觉得是“小题大做”了。 人们对生活的要求越来越高了，却对自己身体的关心程度越来越低了。 无视自己身体的变化，自动忽略那些所谓的“小病小灾”，对慢性病的蔓延熟视无睹。
我们虽然无法预知生命的节点，但我们可以学会重视自己， 趁一切还来得及，好好爱惜自己的身体，别给自己留下遗憾。 平时不吃或者少吃寒凉性的食物。好比我们每个人的身体里都有个小太阳，它的阳气足了，我们身体的能量就旺了。 可是“寒凉”，无疑是不停地给身体的太阳降温，这会让脾胃受损，脾胃虚寒。 阴寒得以凝聚就是肿瘤的基本病因病机，肠胃长期受损就易诱发癌变。 晚上是人体机制休息的时间，这个时候如果得不到好的休息，对身体会有无法弥补的伤害。 别熬夜，别熬夜，别熬夜！熬夜伤阴，孤阳不生，孤阴不长，长期熬夜就会阴阳失衡。
虽然我们经常能看到熬夜猝死的新闻，依旧很难控制自己，熬夜追剧、熬夜刷微博...
最后，保持积极的心态。
调查发现，81.2%的癌症病人患癌前遭受过不良事件的打击。 在心理学上压抑自我、一点小事就焦虑、爱生闷气被称为“C型性格”，它甚至被叫作“癌症性格”，所以抑郁症患者的患癌率较高。 所以学会调节自己的情绪，远离癌症性格，也是必不可少的。 从生活点点滴滴的小事里去保护我们的身体，养生，是一项长期工程。 自从立冬以来，寒邪之气也愈发严重。感冒、腹泻、气管炎频频找上门，本来就容易倦怠的冬季，疾病来临让人猝不及防。 三九天，只有提升自己身体内的阳气，增强免疫力，才能更好地抵御严寒。
人活着就是要做有意义的事，而有意义的事不止是体面的生活，更是好好地去爱、好好地活着。 身体有了问题，很多人总觉得“熬一熬”就过去的日子，其实其中潜藏着巨大的健康危机。 那些曾经侥幸逃过的病痛，总在未来让你猝不及防。 你每生一次病，都是身体在向你求救，让你学会停下脚步来，好好善待自己。 生活不易，别再苛求自己硬撑下去，累了，就歇歇吧。
////////
胃酸胃痛、消化不良、腹胀便秘？
是你的脾胃动力不足啦！
辛卯医生教你如何“蓄电”脾胃
还有满满福利
今晚7：30 不见不散呦~
