女星力荐喝油排毒？用这4种方式，排掉的只有钱和智商！
前段时间，女明星钟丽缇又上了一次热搜。

不过这次不是因为和老公秀恩爱，也不是孩子有多可爱。

是和家人在泰国“排毒”养生，排毒的方式，与众不同——喝油。

十一天什么都不吃，只喝油，这本就让人匪夷所思。

更不可思议的，她还说，像糖尿病、高血压、肝硬化这样的疾病都可以通过这种方式得到治疗。

如果这种方式可以治病的话，医院门诊岂不是都要关门改卖油了？

看到这个消息，网友也是坐不住了：

不光自己为了所谓的“养生”去做这些不靠谱的事情，还带着家人一起。
这份“孝心”真是让人刮目相看。

瘦不瘦身我不知道，只觉得如果真的用了这个方法，变瘦的就是我们的智商了。

这些年，越来越多的中国人毁在了这两个字上——排毒。

他们认为排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。在排毒的道路上，他们孜孜以求，结果他们身上的毒越排越多，身体越来越差！

泡脚排毒仪

昆山花桥焦女士的婆婆，就花了四千块钱买了一款用来泡脚的仪器。

在王阿姨眼里，这简直就是包治百病的神器，说有3600个毛细血管在脚底板，可以用这种仪器从脚底板把体内的毒素排出来。

这款泡脚仪器是由机器本身和一个自称为氢分子生化器的部分组成，在洗脚盆中加入适量温水，并放入少许盐，再放上这个氢分子生化器，把脚泡在里面，几分钟后，原本清澈的水开始慢慢变黄，并且产生大小不等的气泡。

十多分钟后，水面上浮起一层像铁锈一样的黄色杂质，王阿姨说这些就是从她体内排出来的毒。

而在这个仪器出版的答疑解惑中，它声称有预防疾病，延缓衰老，养颜美容，瘦身减肥等等功效。

这些保健品的商家，抓住了老年人看重健康，平时和外界接触少的这些特点，研究了各种各样的保健品，专挑他们下手。

不过这款仪器真的可以排毒养生吗？

保健洗脚盆里变出不同颜色的水，实际上是因为不同的材料电解之后会产生不同的颜色。而且在电解水时会产生氯气，这种气体反而会对人体造成伤害！

出汗排毒

不知从什么时候起中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式。

不仅要出汗，还要多出汗，汗就是垃圾，就是毒素！

让身体出汗是没错，但这指的是适当的出汗、该出汗的时候出汗，这才是排毒。如果是不正常的出汗，过度的排出身体的水分会造成身体缺水。

不管用什么方式出汗，99%的成分都是水，其他的物质只占1%不到。

而这里的1%里包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」粘边的大概就只有尿素氮，而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。

从中医上看，这大滴大滴的汗，其实是我们身体里原本很重要很重要的——津液。

“汗为血之余”——身体的濡养靠的就是津液，本来咱们身体里的津液就这么多，平时补都来不及，还不珍惜这么哗哗往外流，你竟然不心疼？

更何况汗蒸后出现的口渴、晕眩等情况，都是因为排汗过多身体缺少津液。

身体缺乏津液，濡养不好肝胆，就容易出现皮肤发干、早晨刷牙干呕、黑眼圈等 。而心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，也容易影响睡眠质量。

嘴唇发粉，发紫，发白，脸色发黄，指甲干瘪有竖纹，头发稀疏发黄……都是津液不足造成的！

清宿便排肠毒

市面上的清宿便产品比比皆是，很多人也都信奉着清了宿便就可以瘦身美容，还不遭罪这样的宗旨，一直服用这类产品。

关于宿便，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便。

这么说来，肥胖问题是因为身体里有宿便，排出来就好了？

真的是不想打消大家的积极性，但我想说的是：宿便本身就是个伪概念。

从字面上理解，宿便指的是前一天没有排除的粪便，而这些便便会长期积存在体内。

食物从嘴里进去到真正形成一坨便便，首先要花上6-10个小时的胃、小肠消化，剩余部分再进入结肠。

在缓慢进行的过程中，又有一部分的水、电解质在这里被吸收，这个过程要花上20小时，之后到达直肠，才能形成成型的软便。

所以说，整个过程接近30小时，大便本来就是“隔夜“的！

对于健康人来说，根本就没有“清宿便”这个概念，“清宿便”自然也就是“伪科学”。

市面上大部分号称排毒通便的产品，主要是依靠“泻”的方式来简单粗暴的排除体内的便便。

说白了，就是让你拉肚子。

可是这种排便是在外力的推动下进行的，拉的都是稀便。

拉完之后非常的累，因为这种身体需要消耗元气。

你只想靠泻药来进行身体排毒吗？

更何况，一旦产生了依赖性，只要不吃，便秘就会卷土重来，也许还会越来越严重。

吃蔬菜排毒

有的女生，为了瘦身排毒，就会选择断食。一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。

断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。

偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法，但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了。

长期不吃主食的后果就是，不仅大姨妈不来了、还会出现口腔溃疡、口气重的情况。

“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”，人的一身气血皆从水谷化生而来，吃五谷，我们的身体才能正常运行。

同时，吃五谷还能够滋养胃气。胃气弱，运化水谷的能力就弱，身体能量供应不足，首先会出现脱发、闭经等症状。

胃的功能以降为顺，不降则为逆，胃气上逆，就会出现口臭。我们都有这样的经验，如果一段时间没有规律饮食，或熬夜后的第二天，口臭都会比较重，这是由于伤到了脾胃。不吃五谷出现口臭也是由于这个原因。

在日本，有个作家桐山秀树曾出过一本减肥书籍，标榜“不吃主食，1周速瘦6公斤：限糖饮食减肥法让你减重无痛苦，更不会复胖”。

他的理论是限制碳水化合物的摄入，可多吃鱼、肉等，不用太在意卡路里。他自己3餐都不吃米饭、面包、面类、等碳水化合物（糖类）多的食品，实现了三周减重20kg。

此书一出，整个日本都跟着疯狂。原来减肥一点都不难受，只要不吃主食就行了！

然而，在他连续6年没吃主食后，突然心脏衰竭，在东京一家餐厅内猝死！

这四种情况只是不靠谱排毒养生的冰山一角，如果想要真正的排毒，就要清楚什么才是真正的排毒。

中医上讲正气存内，邪不可干。排毒，是排出体内的病邪。

举个例子，人体在不断的与内外环境的共同作用之后身体会产生垃圾毒素——这就是我们中医经常会提到的病邪：寒、湿。

01寒

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。

也就是中医常说的，损伤了阳气。会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症状。

解决身体寒气重的问题，可以采用以下几个方法：

一、艾灸神阙穴

神阙，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。

艾灸此穴，每天20分钟左右，注意艾灸前后多喝粥，汤。

二、脐疗
可以在神阙穴中放入葱白或附子理中丸，有温阳祛寒的作用。

三、经方方剂选择

推荐经方——四逆汤
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚

四逆汤是仲景先生回阳救逆的主方，临床上灵活应用，能恢复身体在表和在里的机能。附子通经脉，干姜温煦经脉，为附子提供走行的通路，方中炙甘草用量最多，炙甘草有保水保津液的作用。

02湿

咱们中医上说的脾胃负责受纳、腐熟、消化、吸收水谷，从而产生水谷精微被身体利用。经过一系列复杂的过程也会产生废物，如粪便，身体不需要，排出体外。

在这个过程中，脾之清气升，清气可以理解为咱们身体需要的具体营养作用的精微物质；胃之浊气降，浊气可以理解为咱们身体不需要的垃圾、废物，如果这个过程较为自如，脾胃原本的这个功能没有出现差错，那身体各项机能就能有条不紊的运行，该吸收的吸收，该排出的排出。

反之，如果脾胃功能出了问题，浊降能力变弱，就会导致，体内的垃圾长时间出不出去，这便形成了“湿”，更重一点会变成“痰湿”，体内生湿，也必然影响了升清的能力，导致营养物质吸收的不好。从而形成恶性循环。

解决湿气重的问题，最重要的是要调理脾胃。

1.大米汤

我们知道，体内有湿主要是因为脾胃功能弱。
同时我们体内的津液濡养又是不足的。

所以，针对这一情况，最好的调理身体的思路就是要增强脾胃功能、又可以有效 补充津液。

而大米汤就可以完美地起到这两个功效。

2.四神汤
四神汤由山药、茯苓、芡实、莲子、糯米做成，有恢复脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜绝生湿之源。

3.小建中汤化裁
小建中汤原方
桂枝三两 芍药六两 生姜三两 炙甘草二两 大枣十二枚 胶饴一升

参考剂量
按照一两等于3g：
桂枝9g 白芍18g 生姜9g 炙甘草6g 大枣6枚 麦芽糖30ml

小建中汤中，大剂的白芍可以加速气血循环，从而增强脾胃的运化吸收能力，脾胃的功能可以得到恢复。
同时，我们加上了茯苓，这时，茯苓可以帮助祛湿，排掉身体里的废水。
废水排走了，我们的身体需要新鲜的水分，这时我们就加上了生地来补充津液。

从自己的身体情况入手，找到解决根源的方法，才能做得真正的排毒！

千万别让奸商钻了空子，花钱不说，让身体情况越变越糟岂不是得不偿失？

相信大家生活中也遇到过所谓的“排毒养生”方法，不如评论出来分享给大家，让更多的人少走弯路！