视伤血，卧伤气……“五劳”你占了几个？
视伤血，卧伤气……咱们日常生活中有“五劳”需要注意，看看你占了几条？

01
久视伤血
中医认为：人长时间不间歇地看东西，比如现在很多人每天都长时间盯着电脑看，眼睛都不眨，就会伤血。

这种病症现在太多了，很多小孩子都爱上网玩游戏，玩起来就上瘾，没完没了地盯着电脑屏幕，一动不动，时间长了，一定是会伤血的。

很多家长对此掉以轻心，说不就是玩吗，哪还至于患大病？其实问题很严重。肝藏血，心主血，所以久视会伤肝血、伤心神，会损伤心与肝的功能。

02
久卧伤气

人老躺着不爱动的话，是脾湿过重的象，这样的人全身气机不畅，久而久之必患疾病。

其实，《伤寒论》中少阴病提纲指出“少阴病，脉微细，但欲寐”，当气血津液不足的时候，人就总是躺着。

03
久坐伤肉
如果老坐着不动的话，就会伤肉，伤肉其实是指会伤脾，因为中医认为脾主肌肉。

久坐暗耗的是元气，伤的是脾，脾主运化，人老是坐着不运动，脾的运化不好，就不能产生“水谷精微”，也带不走身体代谢出来的垃圾与水湿。

这样就会造成身体虚弱以及湿气太重的问题，所以我们不能久坐不动，要注意经常起来活动活动。

04
久立伤骨
人的站立要依靠骨头的支撑，站立过久就会损伤腰、膝、腿、胫等部位的关节。

中医认为肾主骨，所以伤骨就是伤肾。当然，如果您会站桩，那肯定是对身体大有裨益的！

站桩动作要领：
两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。

05
久行伤筋
人走路走得太多了，过于劳累就会伤筋。中医认为，肝又主罢极之本。

“罢极”是什么意思呢？就是耐受疲劳之意。人的运动能力属于筋，又称之为“筋力”。

因肝藏血、主筋，所以肝为人体运动能力的发源地，如果过分劳累就容易伤到肝。

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